跑步一小會(huì)就很喘很累可能是因?yàn)楹粑{(diào)整不好、劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的暫時(shí)性缺氧導(dǎo)致的。可以通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)、改善心肺功能、日常改善等方式緩解癥狀。
1、調(diào)整運(yùn)動(dòng)：
跑步一小會(huì)就很喘很累可能是由于跑步強(qiáng)度過(guò)大，超出機(jī)體承受范圍導(dǎo)致，如速度過(guò)快、距離過(guò)遠(yuǎn)等。此時(shí)應(yīng)減少跑步的強(qiáng)度和時(shí)間，盡量控制在機(jī)體能承受的范圍內(nèi)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
2、改善心肺功能：
如果進(jìn)行正常承受范圍內(nèi)的跑步，患者仍出現(xiàn)跑步一小會(huì)就很喘很累的情況，說(shuō)明心肺功能可能存在問(wèn)題。心功能不佳者，可遵醫(yī)囑使用改善心功能的藥物，如單硝酸異山梨酯緩釋片、酒石酸美托洛爾片等。
3、日常改善：
跑步一小會(huì)就很喘很累，可在機(jī)體接受的范圍內(nèi)采取慢跑、游泳、騎行等方式，增加肺活量。還應(yīng)避免吸煙、飲酒等不良嗜好，以免影響心肺功能，加重癥狀。
