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還有就是要規(guī)律飲食避免暴飲暴食,規(guī)律進(jìn)餐定時(shí)定量可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于健康,再就是要注意細(xì)嚼慢咽,這樣才能夠減輕胃腸道負(fù)擔(dān),對(duì)食物充分咀嚼,才能夠有利于唾液腺的分泌,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

飲水要合適,一般情況下最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí),以及每次進(jìn)餐前1小時(shí)餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,不利于消化,要注意防寒避免不良刺激,要戒煙戒酒,還有就是要補(bǔ)充維生素成分,戒酸性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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