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• 晚上睡不著心里發慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4785次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 90285次

• 突然心里難受心里堵的慌
  如果說突然出現心里難受，心里堵的慌，如果這跟您的活動量下降有關系，這個時候你要懷疑是否出現心衰的癥狀，所以這個時候你要去當地醫院檢查一下，做個心電圖，胸片，甚至心臟彩超，以排除了器質性病變，如果說都沒有什么事，那你就要加強休息，還要加強心理疏導，不要給自己太大的精神壓力。如果是說確實有心力衰竭的表現，就是活動量明顯下降到你僅夜間有陣發性的呼吸困難，這個時候可能就要留意觀察了，所以說心里難受，心里堵的慌，程度不同，可能代表意義也是有所不同的。
  語音時長 01:08”
  舒悅 主治醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2019-06-11 8245次

• 懷孕好難受
  約有半數以上的婦女，在停經六周左右，有不同程度的頭暈，乏力，嗜睡，擇食，食欲不振，惡心，嘔吐等，稱為早孕反應。癥狀多輕微，持續至孕十二周左右，可自行減弱或消失。對于妊娠劇吐，應及時入院治療。建議可以通過少食多餐的方式，來緩解癥狀。建議在飯后要適當的散散步，呼吸一下新鮮空氣，有助于胎兒的發育。同時，禁止使用一些易產氣的食物，比如碳酸飲料，咖啡等。飲食以易消化為主，在懷孕十二周以后，可逐漸增加高蛋白質食物。
  語音時長 1:21”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 14793次

• 為什么突然睡不著覺
  病情分析：突然出現的夜間入睡困難，失眠多夢等情況，提示目前患者的睡眠質量存在明顯的下降的情況，造成這一情況的原因較多。意見建議：比如說一些嚴重的心理因素，例如工作壓力大，生活節奏過快，或者是一些其他情感類的因素，導致患者目前精神狀態較差，或者是壓力較大，容易出現這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-03-03 4701次

• 胳膊難受睡不著怎么辦
  胳膊難受睡不著，首先一定要積極的抬高患肢，避免過度下垂，避免胳膊受到壓迫，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，還可以適當的進行推拿按摩。在白天的時候要適當的進行胳膊的康復功能鍛煉，避免長時間一個姿勢，避免反復的重復某一些動作。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 6102次

• 心里難受壓抑睡不著
  心里難受壓抑睡不著可能是由于抑郁癥、雙相情感障礙等因素導致的。1、抑郁癥：如果患者患有抑郁癥，可能會出現情緒低落、興趣喪失、自責自罪等癥狀，而導致患者出現心里難受壓抑睡不著的情況。此種情況可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等，同時可以配合醫生進行
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-14 288次

• 晚上心里難受睡不著
  晚上心里難受睡不著可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，可以采用藥物或者心理治療的方式來改善。1、焦慮癥：焦慮癥是再沒有其他精神系統的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥會導致患者出現失眠、精神緊張、焦慮、心里難受等癥狀，如果患者本身就患有焦慮癥，那么晚上心里難受睡不著可能是焦慮癥導致的，患者可
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-15 471次