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• 膝關(guān)節(jié)損傷積水怎么辦

  膝關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的積水，一般是由于膝關(guān)節(jié)受到外傷以后，出現(xiàn)了局部的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜，對膝關(guān)節(jié)液體的滲出增加，吸收減少而導(dǎo)致的。在出現(xiàn)這種情況之后，最好能夠到醫(yī)院，做膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，然后根據(jù)磁共振的結(jié)果，進行相應(yīng)的治療。對于膝關(guān)節(jié)積水癥狀的處理，如果積水比較少，一般來說使用外用的藥物，來進行涂抹治療，能夠起到緩解癥狀，促進積水吸收的效果。如果患者的積水非常嚴重，這種情況需要進行膝關(guān)節(jié)積液的抽吸，同時口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如說塞來昔布來進行治療。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3708次

• 跑步時如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應(yīng)即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關(guān)節(jié)的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業(yè)的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關(guān)節(jié)的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:31
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7650次

• 跑步造成的膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  如果是跑步造成的膝關(guān)節(jié)損傷，如果是疼痛一直無法緩解，建議到骨科的門診進行磁共振檢查，明確損傷的程度。第一、如果是單純的軟組織損傷，只需要休養(yǎng)3到10周，基本上就可以恢復(fù)，但是如果是半月板的損傷，如果只是1到2度的半月板損傷，可以帶護膝或者支具進行固定，固定患肢的時間是3到10周，如果是3到4度的損傷，是需要進行關(guān)節(jié)鏡，在關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)半月板。第二、如果是在磁共振檢查中發(fā)現(xiàn)有軟骨的剝脫，軟骨的剝脫如果剝脫面積較小，也可以進行患肢的戴護膝，或者支具的制動，來達到保守治療的效果。但是如果剝脫的面積較大，也是需要在關(guān)節(jié)鏡下進行鉆孔，來達到形成纖維骨痂和達到治愈的效果，這個手術(shù)的效果并不是特別理想。第三、如果是存在韌帶的損傷，如果只是單純的韌帶挫傷，也是需要局部制動3到10周即可康復(fù)，如果是造成韌帶的鍛煉，像前后交叉韌帶、側(cè)副韌帶斷裂，都是需要進行手術(shù)修復(fù)。
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  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 4887次

• 跑步損傷膝關(guān)節(jié)怎么辦
  跑步的時候如果運動量過大，或者是長時間的登高爬山，或者是沒有遵循科學(xué)的鍛煉方法，很容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷，包括關(guān)節(jié)軟骨的損傷，也包括半月板以及韌帶的損傷。損傷之后如果程度不是很嚴重，平時一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，尤其注意不能反復(fù)的登高爬山，積極的減輕體重，避免過度負重，可以使用護膝固定休息的時候拿下來。使用活血的中藥熱敷燙洗，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，也可以應(yīng)用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療，鹽酸氨基葡萄糖。如果膝關(guān)節(jié)損傷非常嚴重，保守治療無效，需要積極的進行手術(shù)，大部分情況下是在關(guān)節(jié)鏡下進行，這種手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)也是比較快的。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-31 3421次

• 跑步造成的膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  病情分析：長時間的跑步容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，容易形成膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的損害。首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免劇烈的跑步，避免登高爬山，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物進行對癥治療，比如塞來昔布膠囊，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進行治療，鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：患者在治療期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-29 1701次

• 膝關(guān)節(jié)跑步損傷怎么辦
  病情分析：膝關(guān)節(jié)跑步損傷后，應(yīng)立即停止運動進行休息，減少膝關(guān)節(jié)活動和負重。損傷嚴重的應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)損傷情況進行針對性治療。可以口服或外用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，緩解疼痛癥狀。意見建議：膝關(guān)節(jié)跑步損傷后應(yīng)及時就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查，排除是否存在韌帶或骨質(zhì)損傷。跑步前應(yīng)做好充分熱身，選擇合適的跑鞋緩解關(guān)節(jié)磨損，必要時可佩戴護膝保護膝關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-30 601次

• 護膝避免跑步膝關(guān)節(jié)損傷
  佩戴護膝對跑步膝關(guān)節(jié)損傷的避免是有一定的作用的，所以如果有膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以佩戴護膝板進行適當?shù)呐懿竭\動的，但是患者一定要注意的就是每天運動一定要適量，過度的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害加重膝關(guān)節(jié)損傷的程度，膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以對膝關(guān)節(jié)進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 374次

• 如何跑步不會損傷膝關(guān)節(jié)
  首先，跑步前做一些熱身，然后盡量的控制跑步的姿勢，這樣可以不損傷膝關(guān)節(jié)。下面我給大家講詳細的介紹：跑步前首先一定要做熱身的運動，很多運動損傷都是發(fā)生在運動的初期，此時身體沒有徹底的適應(yīng)運動狀態(tài)，所以一定要先進行熱身運動，使身體各部分展開來。同時人體的膝關(guān)節(jié)在活動前也需要有一些適應(yīng)的過程，后續(xù)才能更好
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-20 2580次