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營養不均衡會導致什么后果

營養不均衡一般會導致低血糖、低血壓、貧血等后果。

1、低血糖:

如果經常吃低糖的食物,糖攝入量不足,可能會出現低血糖的癥狀,可表現為全身乏力、頭暈等癥狀。此時可以吃葡萄糖片、糖果等改善。

2、低血壓:

長時間節食,會導致體內營養不良,可能會影響正常的血壓,會導致血壓低于正常范圍的下限。

3、貧血:

如果長時間營養不均衡,沒有及時調理,體內鐵元素攝入量不足時,會影響血紅蛋白合成,影響紅細胞的正常功能,從而出現貧血的癥狀,比如面色蒼白、皮下淤血等。發生貧血后可遵醫囑服用葡萄糖酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。

除了上述后果以外,還可能會導致骨質疏松、佝僂病等。平時需要注意營養均衡,可以適量的吃瘦肉、雞蛋、黃瓜、雪梨、西紅柿等,可以為身體提供充足的營養,對身體健康有一定好處,但是吃的時候需要控制好攝入量,不可以暴飲暴食。

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