一天拉兩次屎指的是一天排便兩次，并不是代謝快。
正常的情況是每天排便的次數(shù)在1~2次或兩天排便1次，排便會(huì)根據(jù)每個(gè)人的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣及個(gè)人體質(zhì)略有差異，所以說(shuō)一天排便兩次并不能說(shuō)明代謝快，只要大便性狀不改變就不需要擔(dān)心。而排便次數(shù)少或多天排便一次對(duì)身體沒(méi)有好處，容易形成便秘問(wèn)題。還可以仔細(xì)觀察大便是否有血、黏液等不正常的情況。如果一天排便兩次，且是黃顏色，不是非常臭且無(wú)血、黏液、膿等，則大便屬于正常。如果原來(lái)是每周只有3-4次大便，忽然出現(xiàn)一天排便兩次的情況，則屬于大便習(xí)慣改變，屬于不正常現(xiàn)象，如果排便習(xí)慣改變應(yīng)給予高度重視，建議及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行腸鏡等必要檢查。如果一直都是一天排便兩次的排便習(xí)慣，則無(wú)異常。
飲食上多選擇膳食纖維高的食物啊，盡量少吃干燥，辛辣的食物，飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑龠M(jìn)消化，平時(shí)多喝水。
