抽筋一般是指肌肉痙攣，時不時肌肉痙攣一般是受涼、過度勞累、過度壓迫、缺鈣、植物神經紊亂等原因引起的，可以去醫院查明病因后通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
1、受涼：
長期處于低溫環境中，肌肉受到寒冷空氣刺激，會導致肌肉異常收縮，出現痙攣的情況，同時還會出現疼痛感，體表溫度也會下降。可以用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠使緊張的肌肉放松，癥狀能夠改善。
2、過度勞累：
長期從事重體力勞動或者進行劇烈運動，肌肉長期處于緊繃狀態，也容易出現痙攣的情況，同時還會伴隨肌肉酸痛的癥狀。可以適當的按摩，能夠使緊張的肌肉放松，按摩的時間可以控制在15~30分鐘，還需要注意力度。
3、過度壓迫：
長期保持一個姿勢，容易對局部肌肉造成壓迫，導致血液循環不通暢，會出現肌肉痙攣，同時還會伴隨皮膚顏色發紫、腫脹等癥狀。平時可以適當的活動，避免長期擠壓某一部位，能夠使癥狀改善。
4、缺鈣：
經常挑食偏食，容易導致鈣攝入量不足，會影響肌肉和神經的正常功能，從而出現肌肉痙攣的情況，同時還會伴隨全身乏力、睡眠易驚醒等癥狀。可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、醋酸鈣片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，也可以隨餐服用。
5、植物神經紊亂：
這種疾病主要是精神壓力過大引起的，精神長期處于緊繃狀態，神經功能異常，從而導致肌肉痙攣，同時還會伴隨出汗、頭暈、頭痛等癥狀。可以在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，這些藥物能夠起到營養神經的作用，可以用溫水送服。
無論是哪種原因導致的，治療期間都應該保持良好的生活習慣，規律作息，保證充足的睡眠時間，對癥狀改善有一定幫助。
