手淫一般指的是自慰。戒掉自慰后沒有胃口吃飯考慮是不良情緒刺激、飲食結構差、功能性消化不良、慢性胃炎、甲狀腺功能減退等原因所引起，需要針對不同原因選擇不同方式改善。
1、不良情緒刺激：
部分人群在戒掉自慰的習慣以后，可能會存在焦慮、抑郁等不良情緒當中，此時也會影響消化系統的正常運轉，從而會出現沒有胃口吃飯的情況。此時，可以通過聽音樂、冥想等方式來愉悅身心，必要時也可以看心理醫生。
2、飲食結構差：
如果戒掉自慰以后，總是喜歡吃一些油膩不易消化的食物，比如奶油蛋糕、炸雞、油條等，此類食物容易增加胃部負擔，導致胃腸蠕動差，而且飽腹感也比較強，所以會出現沒有胃口吃飯的情況。建議平時合理搭配膳食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜以及西紅柿等，不僅可以提高食欲，同時可以為身體補充營養。
3、功能性消化不良：
是因為和十二指腸功能紊亂所引起的，主要表現為食欲減退、腹脹、惡心等。如果患者戒掉自慰的習慣以后，同時存在功能性消化不良，也會出現此種情況。此時可以遵醫囑應用大山楂丸、乳酸菌素片、健胃消食片等藥物進行治療。
4、慢性胃炎：
是發生在胃黏膜部位的慢性炎癥，在炎癥的不斷刺激下會導致胃酸分泌過多，引起腹脹、腹痛、沒有胃口等現象。如果自身患有該疾病，也會引起戒掉自慰以后沒有胃口吃飯。可以遵醫囑應用阿莫西林膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進行治療。
5、甲狀腺功能減退：
是因甲狀腺激素分泌不足或合成減少所致，患病后會導致身體代謝速度減慢，出現乏力、水腫、體重增加、食欲減退等情況。若自身患有該病，也會出現沒有胃口吃飯的情況。此時可以遵醫囑應用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片以及益康膠囊等藥物進行治療。
平時需要保證良好的生活習慣，如早睡早起、規律飲食、適當運動等，對身體健康有益處。
