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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 9239次

• 乳腺結節做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 12907次

• 痔瘡運動好還是不運動好
  痔瘡的患者，如果是在痔瘡的發作期，是不建議進行運動，運動容易加重或者是誘發痔瘡的癥狀。如果痔瘡處于穩定期，沒有任何的臨床癥狀和不適感，可以進行適量的運動。但是要避免過于劇烈的運動，或者是避免過于勞累的情況，適量的運動有利于增加身體的素質，提高身體的免疫能力，對于身體機能的提高也是有一定的幫助。另外，痔瘡的患者在平時的時候，可以適當的做一做提肛的運動，就是肛門的一收和一放，有利于改善痔瘡的癥狀，并且可以預防痔瘡的發作。
  語音時長 01:11”
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-09-07 3599次

• 感冒躺著好還是運動好
  感冒的患者如果在急性期或者感冒癥狀比較嚴重時，建議還是以平躺休息為好。如果在疾病的康復期或者感冒癥狀比較輕微時，可以進行適當的體育鍛煉，比如慢走等比較緩慢的運動，切記不可進行劇烈的運動。同時建議患者在患病期間要保證足夠的休息，不要勞累，不要熬夜。飲食上要清淡易消化，不要進食生冷的食物，不要進食辛辣刺激的食物，也不要進食過于油膩的食物。要觀察好病情的變化，如果癥狀持續不緩解或者癥狀加重，應當及時到醫院進行診治。
  語音時長 01:21”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-10 8043次

• 痔瘡運動好還是不運動好
  病情分析：痔瘡運動好，經常運動可以改善全身的血液循環，也能促進肛周血液循環，能夠緩解肛門部位靜脈迂血和擴張。適當運動還能夠促進胃腸蠕動，消除便秘，也有利于緩解痔瘡。意見建議：痔瘡除了運動以外，平時還要合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纖維素的食物，多飲水。保持大便通暢，防止便秘，保持肛周清潔衛生，便后溫水清洗肛門，防止感染。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2020-12-29 1703次

• 飯前吃藥好飯后吃藥好
  大多數是飯后來吃藥的，因為藥物對胃都是有一定的刺激作用，消炎鎮痛的藥物必須飯后吃，因為刺激大，抗生素類需要較好的吸收，亦不宜刺激，在兩餐之間，也就是不飽不饑的狀態，胃藥一般在喂前吃，保護胃黏膜，避免食物刺激產生的胃酸對胃的傷害。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 2903次

• 晚上飯前運動好還是飯后運動好
  晚上飯前運動與飯后運動哪個更佳，需綜合考慮個體狀況、運動目的及時間安排。總體而言，對于大多數人，晚上飯前進行適量運動可能更為適宜，但具體情況需因人而異。飯前運動，即空腹運動，能夠顯著提高胰島素敏感性，有助于控制血糖水平。此時運動，身體更多地
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 飯前運動好還是飯后運動好
  我的朋友最近總是感覺身體不適，胃部時常有脹滿感，還伴隨著消化不良的癥狀。他擔心自己的健康狀況，于是決定去醫院檢查。經過一系列的檢查和詢問，醫生告訴他，這些癥狀可能與他的飲食習慣和運動時間有關。醫生建議他調整飲食和運動時間，看看是否有所改善。關于飯前運動還是飯后運動的問題，其實并沒有一個絕對的答案，因
  2024-03-21 0次