慢性咽炎一般是不良飲食習慣、炎癥刺激、胃食管反流等原因引起的，患者應注意加強鍛煉、合理飲食、做好日常防護、養成良好作息習慣、按時按量服藥等。
1、加強鍛煉：
適量鍛煉可以增強患者體質，可以做一些比較平緩的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，有利于疾病的康復，不可以做過于激烈的運動，以免對咽部造成刺激，造成癥狀加重。
2、合理飲食：
在日常生活中患者應養成良好飲食習慣，以清淡、易消化飲食為主，如小米粥、面條等，不可食用辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒、芥末等，同時應多喝溫開水，對疾病康復有幫助。
3、做好日常防護：
平時應勤開窗通風、保持室內空氣流通，不去人群密集的地方，若工作原因需接觸刺鼻氣體，可通過佩戴口罩、面罩等方式進行防護，避免對咽部黏膜造成刺激。
4、養成良好作息習慣：
患者平時應早睡早起，合理作息，避免熬夜，以免造成抵抗力下降，出現病情加重的情況。
5、按時按量服藥：
患者可在醫生指導下服用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、頭孢呋辛酯片等藥物治療。應嚴格遵醫囑服用藥物，不可擅自加大或減少劑量，按照醫生規定的次數按時服用，方可起到治療疾病的作用。
慢性咽炎的治療是一種長期過程，患者應調整好心態，積極配合醫生治療，努力提高身體素質，有利于促進疾病盡快康復。
