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• 經(jīng)期能運(yùn)動減肥嗎

  不建議經(jīng)期做運(yùn)動減肥。女性在月經(jīng)時屬于特殊的時期，因為陰道的出血女性會容易疲勞，情緒也容易出現(xiàn)波動等。如果再有飲食控制或過度運(yùn)動，會造成身體不適，所以不建議經(jīng)期過度的減肥。女性在經(jīng)期期間可以運(yùn)動，也可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常缃?jīng)期減少高熱量、高脂肪食物或飲料，可以少喝可樂，不吃油炸食品。同時可以做舒緩的運(yùn)動，比如瑜伽、健身操，可以舒緩壓力，釋放內(nèi)毒素。雖然經(jīng)期期間不建議減肥，但經(jīng)期時可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動，也可以采取適當(dāng)?shù)臏p肥措施。總之，在經(jīng)期期間應(yīng)該保持充分的休息，保證足量水和維生素的攝入，可以做舒緩的運(yùn)動。

  

  01:44
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 6920次

• 妊娠糖尿病怎么控制飲食

  其實糖尿病最主要是吃得多了，運(yùn)動少了，造成了身體里邊堆積，造成代謝的紊亂。所以我們?nèi)焉锾悄虿∽钪饕枪茏∽臁⑦~開腿。那么在飲食方面主要是總量的控制，并不是說我們少吃糖就可以控制糖尿病，而是所有的東西都得要有一定的量，總量要控制。在總量控制以后，要比例合適，并不能因為說我有糖尿病就不吃主食了，這也是不對的。應(yīng)該碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，它的比例要合適。另外要根據(jù)你自己的運(yùn)動的情況，比如運(yùn)動多了，你就可以稍微多吃點，運(yùn)動少了就得少吃一點。

  

  01:05
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-11-29 5356次

• 身體胖的孕婦需要控制飲食嗎
  身體胖的孕婦還是需要控制飲食，當(dāng)然要根據(jù)患者自身的情況，要保證進(jìn)食的食物，既要滿足身體的需求，例如滿足對胎兒的營養(yǎng)，又不能夠?qū)е聽I養(yǎng)過剩。所以對于身體胖的孕婦，因為在懷孕之后，容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常，身體胖會加重血糖異常的程度，所以適量的控制飲食來控制孕婦的體重，對孕婦的血糖情況的控制，是有比較大的好處的。除此之外還需要注意的是，身體胖的孕婦也要監(jiān)測自身的血糖水平，以免出現(xiàn)異常的時候，影響到孕婦本人以及腹中的胎兒。
  語音時長 01:17”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-23 2373次

• 經(jīng)期減肥好嗎
  女性在月經(jīng)期間是可以適度地減肥的，但是需要注意的是，女性朋友在經(jīng)期的時候，一定不能以節(jié)食或者是劇烈運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，否則不僅不能夠減肥，反而還會對身體造成極大嚴(yán)重的不良影響。月經(jīng)期間減肥又分為是生理期減肥，主要是運(yùn)用生理周期將瘦身分為四個時期，分別是：月經(jīng)來的一到七天是瘦身福利期，月經(jīng)后的第七到十四天是瘦身超速期，月經(jīng)后的十四到28天是瘦身的一個平臺和緩解期。所以如果有瘦身要求的女生也可以在生理期的時候，根據(jù)自己的身體情況來進(jìn)行近期的減肥，但是那切忌要以健康的減肥方式為主，不能以節(jié)食或者是劇烈運(yùn)動來進(jìn)行減肥。
  語音時長 1:18”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-27 6872次

• 身體胖的孕婦需要控制飲食嗎
  病情分析：身體胖的孕婦需要控制飲食。體重肥胖會引發(fā)一系列的疾病，如會引起高血壓，糖尿病。而且體重增長過快，也有可能會導(dǎo)致胎兒過大。意見建議：建議飲食上要注意營養(yǎng)均衡，避免過量進(jìn)補(bǔ)，要少食多餐，可以多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品，牛羊肉等食物，也要根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，定期的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-27 901次

• 脂肪肝需要控制什么飲食
  病情分析：隨著目前物質(zhì)生活條件的提高，高營養(yǎng)飲食，過多脂肪攝入，飲酒，暴飲暴食等，會導(dǎo)致脂肪肝的高發(fā)生率。意見建議：對于脂肪肝的治療，尤其是來自于生活飲食習(xí)慣所造成的脂肪肝，應(yīng)該重視生活飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，減少高脂高熱量的飲食攝入，同時也應(yīng)該嚴(yán)格的限制飲食量，即使是普通的素食，如果經(jīng)常的暴飲暴食，也是容易造成脂肪肝發(fā)生的。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-21 1501次

• 減肥經(jīng)期需要控制飲食嗎
  減肥經(jīng)期也需要控制飲食，但控制飲食的方式需更加合理與細(xì)致。經(jīng)期期間女性體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致食欲增加和對某些食物的渴望。然而，這并不意味著可以放任自己攝入高熱量、高脂肪的食物。建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，這些食物
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 備孕期間可以控制飲食減肥嗎
  一般備孕期間合理的飲食調(diào)整減肥是可以的，但盲目減肥則需謹(jǐn)慎。控制飲食不等于節(jié)食。備孕期間，女性需要充足的營養(yǎng)來支持卵子的發(fā)育，節(jié)食可能導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量和受孕概率。因此，建議三餐定時定量，食物種類應(yīng)均衡搭配，確保各種營養(yǎng)元素
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次