1月4號(hào)來(lái)月經(jīng)下個(gè)月經(jīng)期一般也是4號(hào)左右。
月經(jīng)，是周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象。每次出血的第一天稱(chēng)為月經(jīng)周期開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一天所間隔的時(shí)間稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。一般的月經(jīng)周期為28～30天，提前或錯(cuò)后7天都屬于正常范圍。正常情況下，每次月經(jīng)的出血時(shí)間持續(xù)2～7天，每次出血量約為30-50毫升。所以1月4號(hào)來(lái)月經(jīng)，下個(gè)月經(jīng)期一般也是4號(hào)左右。
月經(jīng)期間要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)；注意衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，避免穿過(guò)緊、不通風(fēng)的衣褲；要飲食清淡、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、膳食纖維的食物，忌食辛辣刺激性食物；要避免性生活，同時(shí)要避免盆浴、沐浴液清潔陰部、游泳等，避免出現(xiàn)感染。不要捶打腰背部，避免盆腔充血。
