跑步后出現惡心不適，想吐的癥狀，可以及時的含一塊薄荷糖，會很好的穩定胃腸功能。
運動后不要立刻休息，劇烈運動之后不要一結束就馬上坐下來休息，避免大腦因供血不足，缺氧，而出現惡心，嘔吐的現象，應該在劇烈運動之后進行適當的走動，做一做深呼吸，來緩解肌肉的疲勞，適量的補充水分。
想要在跑步過程中避免胃部的不適，注意要及時的給身體補充足夠的水分，尤其是注意晨練前要飲水，飲水時一般可以喝一杯250cc左右的涼開水就可以，水溫大約在十五度左右為宜。
跑步后惡心想吐怎么辦
蘇琳副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-242896次
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喝酒后惡心想吐怎么辦喝酒后惡心想吐可能是急性酒精中毒的表現。首先可以就近找一些食物來緩解，可以喝杯蜂蜜水有保護胃黏膜，抵制酒精對胃的刺激作用；還可以喝點酸奶，酸奶可以保護胃黏膜，緩解飲酒帶來的惡心不適。對于喝酒量很多，醉酒或酒精中毒比較嚴重的惡心不適，可以當場使用解酒的產品進行解酒，比如舒邦L-半胱氨酸膠囊，可加速體內乙醛排出，改善酒精中毒的不適癥狀，如果還是不能緩解建議及時去醫院靜脈輸液治療，比如輸葡萄糖、鹽水、鉀離子、維生素B6、維生素C、西咪替丁等，即可以保護胃黏膜又可以促進酒精快速排出。在第二天可以吃點易消化、養胃的食物，緩解胃黏膜的損傷，比如面片、面條、粥、豆類等，保證充足睡眠，減少精神應激。此外還可以適當的按摩，主要是按摩頭部，然后可以輕微按摩腹部等，這種方式對于緩解酒后的惡心、嘔吐，也有很好的效果。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:31
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2021-08-24 25953次
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腸胃不適惡心想吐怎么辦導致腸胃不適惡心想吐的病因是比較多，所以患者出現該情況需要及時前往醫院就診，查明病因后，針對病因采取針對性治療。腸胃不適惡心想吐可能是慢性胃炎導致的，患者還可出現上腹脹滿、嘈雜、反酸、納呆和上腹隱痛等癥狀，中醫治療以理氣和胃止痛為原則，患者可遵醫囑應用藥物進行治療，可在一定程度上緩解患者的癥狀。腸胃不適惡心想吐還可能是外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒導致的，患者除腸胃不適惡心想吐外，還可能會出現頭昏、頭疼、胸膈痞悶、脘腹脹痛、泄瀉的癥狀，可遵醫囑應用太極藿香正氣口服液等藥物進行治療，其具有解表化濕，理氣和中的功效，同時可雙向調節腸胃功能，在一定程度上緩解患者的癥狀。如果患者應用藥物后癥狀未好轉，還可配合溫針、艾灸等進行治療，可在一定程度上緩解患者的癥狀，提高生活質量。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
02:07
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-11-08 25901次
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跑步后惡心想吐怎么辦跑步后出現惡心不適，想吐的癥狀，可以及時的含一塊薄荷糖，會很好的穩定胃腸功能。運動后不要立刻休息，劇烈運動之后不要一結束就馬上坐下來休息，避免大腦因供血不足，缺氧，而出現惡心，嘔吐的現象，應該在劇烈運動之后進行適當的走動，做一做深呼吸，來緩解肌肉的疲勞，適量的補充水分。想要在跑步過程中避免胃部的不適，注意要及時的給身體補充足夠的水分，尤其是注意晨練前要飲水，飲水時一般可以喝一杯250cc左右的涼開水就可以，水溫大約在十五度左右為宜。語音時長 01:33”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-14 43432次
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跑步惡心想吐首先建議先體檢，排除是否有高血壓，慢性咽炎等疾病問題，同時是否在感冒發燒等生病情況下硬抗跑步，如果是天冷跑步不要張大嘴呼吸，讓涼空氣直接進到肚子里，這對腸胃的刺激會比較大，受涼后會產生痙攣而使胃液上反造成惡心嘔吐。正確的方法是用鼻呼吸，如果感覺呼吸不足時可以用舌頭頂著上牙膛，讓空氣從舌頭兩邊緩和一下。長跑時出現頭暈惡心也可能是低血糖導致，建議長跑前先吃一個香蕉或一杯蜂蜜水補充能量；有可能是大腦缺氧，可以做一個對比實驗，深蹲后起身是否有眩暈的感覺，如果有這樣的情況建議補充鐵質，提高血紅蛋白的供養能量。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 9663次
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喝茶后惡心想吐怎么辦病情分析：這類患者需要避免反復喝茶，同時可以應用抑酸及胃黏膜保護藥治療改善癥狀。茶葉內含有茶多酚等成份，這類成份會刺激胃黏膜，部分人群在喝茶以后，尤其喝濃茶以后，可能出現惡心等癥狀。對于這類患者，可以應用抑酸藥如奧美拉唑，及保護胃黏膜藥物如鋁碳酸鎂片等治療，改善癥狀，并且需避免反復喝茶，尤其避免反復喝濃茶，避免反復誘發胃部不適癥狀。意見建議：建議這類患者在飲食上，避免進食生冷硬辣黏甜酸油炸等刺激難消化的食物，進食溫和軟爛易消化的食物，有利于胃部不適癥狀的緩解。
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2020-10-27 2706次
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拔牙后惡心想吐怎么辦病情分析：把了牙齒之后可能出現惡心嘔吐，這樣的現象患者應該及早到醫院就診。如果只是拔牙后口腔里面血腥味導致的，不需要處理。如果是拔牙導致的異常反應，就需要及時就醫，根據臨床表現做相應治療，甚至還要做急救治療。意見建議：建議拔了牙的患者在醫院觀察半個小時，沒有明顯異常，再離院。出現任何異常，要及時與醫生溝通，及時處理。建議拔了牙的患者聽從醫生的醫囑，保護傷口，減少術后并發癥。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2020-06-23 2105次
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跑步惡心想吐首先建議先體檢，排除是否有高血壓，慢性咽炎等疾病問題，同時是否在感冒發燒等生病情況下硬抗跑步，如果是天冷跑步不要張大嘴呼吸，讓涼空氣直接進到肚子里，這對腸胃的刺激會比較大，受涼后會產生痙攣而使胃液上反造成惡心嘔吐。正確的方法是用鼻呼吸，如果感覺呼吸不足時可以用舌頭頂著上牙膛，讓空氣從舌頭兩邊緩和一下
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 181次
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抽煙后惡心想吐怎么辦抽煙后惡心想吐可能是由于煙中的有毒成分刺激所引起的，也可能是由于咽炎、反流性食管炎等疾病所導致的，需要在醫生指導下應用藥物進行治療，或者是進行戒煙。一、煙中有毒成分：由于煙中含有尼古丁、焦油等有毒成分，吸入后會對食道或胃部產生刺激，從而引起惡心想吐的癥狀。這種情況一般無需治療，但要盡量避免飯后吸煙，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-16 0次
