香蕉豆漿減肥法是否有效是因人而異的，因為每個人的體質，飲食結構等都是不同的，從原理上來講是有一定效果的。
因為香蕉含有膳食纖維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動，改善便秘的情況，同時還可以幫助消化，因為里面含有酵素等物質，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質，因為里面含有鉀元素。
豆漿則屬于高纖維的食物，里面含有不飽和脂肪酸，可以幫助分解脂肪，同時抑制脂質的吸收，還具有利尿排汗以及消水腫的作用，但是利用上述方法的同時，還要適當的運動，飲食不要暴飲暴食，要科學的減肥，不要刻意的節食。
香蕉豆漿減肥法有效嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-173240次
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-30 14016次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 10323次
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孫瑞英
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孫明麗
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馬小麗
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
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