戒煙后復吸主要是因為對尼古丁的依賴，突然戒煙以后會出現心情抑郁，煩躁不安，精神不集中等心理癥狀以及惡心嘔吐等身體不適的感覺。
因此，很少的人能夠第一次戒煙完全戒掉，大部分的戒煙者會發生復吸的現象，大部分的人復吸在一個月左右的幾率比較高，一年以后再復吸的幾率會明顯的減少。
所以要避免復吸，首先精神上面要有足夠戒煙的毅力，同時關鍵的要采取一些轉移注意力的方法，比如做一些深呼吸，慢跑之類的運動，創造避免復吸的環境。
如果很難成功，也可以尋求控煙醫生的幫助，使用一些藥物來減輕戒斷的癥狀。
為什么戒煙后又會復吸
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-1711074次
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遲慧彥
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陳博
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為什么戒煙后又會復吸戒煙后復吸主要是因為對尼古丁的依賴，突然戒煙以后會出現心情抑郁，煩躁不安，精神不集中等心理癥狀以及惡心嘔吐等身體不適的感覺。因此，很少的人能夠第一次戒煙完全戒掉，大部分的戒煙者會發生復吸的現象，大部分的人復吸在一個月左右的幾率比較高，一年以后再復吸的幾率會明顯的減少。所以要避免復吸，首先精神上面要有足夠戒煙的毅力，同時關鍵的要采取一些轉移注意力的方法，比如做一些深呼吸，慢跑之類的運動，創造避免復吸的環境。如果很難成功，也可以尋求控煙醫生的幫助，使用一些藥物來減輕戒斷的癥狀。語音時長 01:13”
王海燕
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2019-12-11 22057次
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毛之奇
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