正常人可以吃維生素c嗎
趙天豫副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-307673次
以上內(nèi)容僅供參考
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-06 44184次
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打完瘦臉針可以吃維生素c嗎打完瘦臉針是可以吃維生素c的。瘦臉針主要成分是肉毒桿菌毒素，這種毒素進(jìn)入到人體會阻斷皮膚和肌肉間的連接，神經(jīng)支配傳遞不到肌肉，肌肉就會產(chǎn)生半癱瘓的狀態(tài)，這種半癱瘓會使肌肉發(fā)生萎縮達(dá)到瘦臉的目的。肉毒桿菌毒素注射到人體和維生素c并不起化學(xué)反應(yīng)，吃維生素c可以促進(jìn)傷口的愈合，但是由于瘦臉針注射的針非常細(xì)，一般創(chuàng)傷也很小，所以吃不吃維生素c對瘦臉針的愈合都是沒有什么影響的。如果想打完瘦臉針吃點維生素c，或者其他維生素，或者復(fù)合維生素都是可以的，不用改變自己的生活習(xí)慣。
01:35
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-09-03 3397次
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正常人可以吃維生素c嗎正常人偶爾吃常規(guī)量的維生素c是可以的，但是不建議正常人長期過量的吃維生素c，因為，雖然維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發(fā)生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，但近年來，根據(jù)臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用維生素c會出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)。第一，凡是想增強感冒抵抗力而長期過量服用維生素c的人，其體內(nèi)維生素c的含量反而減少。第二，兒童長期服用大量的維生素c，可使兒童日后易患骨病，會造成成骨細(xì)胞的損害。第三，每日口服維生素c4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，嚴(yán)重者可導(dǎo)致血尿和腎絞痛。第四，大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝作用，導(dǎo)致血栓形成，使原有心腦血管疾病的人更容易發(fā)生腦梗塞，或者是腦中風(fēng)。第五，攝入大量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產(chǎn)生尿糖的假陽性反應(yīng)，對糖尿病患者的診斷和降糖藥物劑量的治療不利。第六，大劑量維生素c還可降低婦女的生育能力，影響胚胎的發(fā)育。第七，每日服用維生素c超過三克，可使腸蠕動增加，引起某些病人腹部絞痛和腹瀉。第八，維生素c與含有維生素b12的食物同時，可以相當(dāng)于維生素c的b12的破壞。而維生素b12大量破壞以后，使人易患貧血，所以正常的人可以吃少量維生素c，但不建議長期過量服用維生素c。語音時長 2:38”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-20 105231次
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正常人吃維生素c好嗎正常人吃維生素c不好，正常人沒有維生素c缺乏的話，不建議通過藥物補充維生素c，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中富含維生素c，可以補充人體每日生理所需，應(yīng)該多吃富含維生素c的食物或者是水果，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、白菜、苦瓜、菜花、南瓜等，這些食物既滿足人體對維生素c的需求，還含有大量的水分和其他的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，因此正常人不建議吃維生素c片，建議多食新鮮的蔬菜和水果。正常人維生素c服用過量容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如惡心，嘔吐，腹瀉等，如果正常人長期吃維生素c還會導(dǎo)致維生素c過量，一旦停藥可以出現(xiàn)維生素c相對不足的癥狀。兒童長期服用維生素c可使兒童之后患骨病，會導(dǎo)致骨細(xì)胞形成障礙，還容易發(fā)生尿路結(jié)石和腎絞痛，長期服用維生素c還容易導(dǎo)致血栓形成，使心腦血管疾病的人更易發(fā)生中風(fēng)，大劑量的維生素c還可以降低孕婦的生育率，影響胚胎的發(fā)育，這些不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，因此不建議正常人吃維生素c，特別是過量吃維生素c。語音時長 02:45”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-20 41011次
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正常人可以吃維生素c嗎是可以吃的，維生素c是一種水溶性維生素，有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病等的發(fā)生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預(yù)防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細(xì)血管的滲出，預(yù)防皮膚黏膜出血和牙齦出血。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-22 14511次
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正常人能吃維生素c嗎通常在臨床上正常人可以吃維生素c。但是人體每天可以通過其他方式攝入維生素c，比如新鮮的水果蔬菜當(dāng)中本身富含大量的維生素c。這個時候就沒有必要再額外補充維生素c了。也不會因為沒有補充維生素c發(fā)生維生素缺乏的問題。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-08 5503次
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正常人可以吃維生素c嗎正常人偶爾吃常規(guī)量的維生素c是可以的，但是不建議正常人長期過量的吃維生素c，因為，雖然維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發(fā)生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，但近年來，根據(jù)臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用維生素c會出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)。第一，凡是想增強感冒抵抗力而長期過量服用維生素c的人，其體內(nèi)
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 1324次
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正常人可以吃維生素c嗎正常人可以適量補充維生素C。維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一，對于維持身體健康和預(yù)防疾病具有重要作用。適量補充維生素C可以增強免疫力、促進(jìn)鐵吸收、抗氧化以及維持皮膚健康等。維生素C有助于增強免疫力。它能夠促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，提高機體對病毒
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
