采取下列措施可以將鍛煉中出現低血糖的危險控制在最小范圍內。
一， 和同伴一起參加體育鍛煉。
二，鍛煉初期要經常監測血糖，以便找到血糖變化的規律。
三，運動前適當減少胰島素的劑量，一般比處方規定的劑量少一到兩個單位或增加碳水化合物的攝入，每半小時增加十到十五克。
四，胰島素注射在運動中相對不活動的部位比如腹部。
五，胰島素作用的峰值期不要參加體育活動，參加較長時間活動時可以在活動期間吃些餅干面包等。
六，對低血糖的先兆癥狀應預先有所了解。
如何預防運動中發生的低血糖
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-12-033657次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
低血糖如何調理低血糖可通過喝糖水或者吃任何含有碳水化合物的飲食調理，也可靜脈點滴給予糖鹽來調理。當出現低血糖的時候，要及時的糾正血糖過低，可給予喝糖水或者吃任何含有碳水化合物的飲食，5分鐘后再測血糖。如果血糖仍上不來，可加用靜脈點滴給予糖鹽，增加血糖值。如果患者反復的低血糖，還應該做胰腺的CT，除外胰島細胞瘤等等導致的低血糖，必要的時候可以做腹部增強CT。診斷為胰島細胞瘤時，可給予手術治療，以緩解低血糖的癥狀。正常人當靜脈血糖小于等于2.8mmol/l，稱為低血糖；對于糖尿病的患者，如果空腹血糖小于等于3.9mmol/l，稱為低血糖。如果在降糖過程中血糖下降過快，出現心慌、出汗等低血糖的癥狀，而測得的手指血的血糖大于3.9mmol/l，稱為低血糖反應。低血糖或低血糖反應會加重心腦血管病，所以要防止低血糖的出現。
01:49
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-07-07 8416次
-
如何預防甲亢的發生甲狀腺功能亢進癥，是由于免疫功能的異常，以及我們自身功能的紊亂，導致了甲狀腺功能亢進的發生。對于如何預防，甲狀腺功能亢進癥的發生，首先我們可以根據具體情況，如果甲減導致的結節性甲狀腺，缺碘導致的結節性甲狀腺腫，我們可以增加含碘食物的攝取，而對于過攝碘過多，導致的甲狀腺功能亢進癥，我們應該減少含碘食物的攝取。但對于其他原因引起的甲狀腺功能亢進癥，我們要根據具體的情況，來具體判斷，但是為了有效預防甲狀腺功能亢進癥，我們要根據自己的情況，比方說要調節自己的工作，調節自己的情緒，調整自己的睡眠等等。
01:23
周鋒
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-05 4512次
-
如何預防運動中發生的低血糖采取下列措施可以將鍛煉中出現低血糖的危險控制在最小范圍內。一，和同伴一起參加體育鍛煉。二，鍛煉初期要經常監測血糖，以便找到血糖變化的規律。三，運動前適當減少胰島素的劑量，一般比處方規定的劑量少一到兩個單位或增加碳水化合物的攝入，每半小時增加十到十五克。四，胰島素注射在運動中相對不活動的部位比如腹部。五，胰島素作用的峰值期不要參加體育活動，參加較長時間活動時可以在活動期間吃些餅干面包等。六，對低血糖的先兆癥狀應預先有所了解。語音時長 1:33”
郭玉強
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-04 6244次
-
如何預防夜間低血糖的發生？想要預防夜間低血糖發生的時候，特別是對于血糖異常的人，在睡前血糖建議要控制在不小于8mmol/L，也就是要稍高于8mmol/L，這樣一般可以有效的預防夜間低血糖的發生，特別適用于正在治療的糖尿病患者。而且對于中老年人出現了血糖異常的時候，特別在睡前也不宜將血糖控制得太低，這樣就會增加了夜間低血糖的發生率，這樣就有可能會對患者帶來嚴重的后果，因為中老年人對低血糖的敏感度是相對比較低的，而且常常發生在夜間容易被忽略的時候，更容易產生嚴重的后果。語音時長 01:13”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-17 3282次
-
如何預防夜間低血糖的發生？病情分析：想要預防夜間低血糖，一定要監測晚餐后血糖水平以及睡前和凌晨2點的血糖水平，另外建議患者晚餐時的胰島素或者口服藥適當減量，防止出現夜間藥物性低血糖。意見建議：建議患者如果頻繁出現夜間低血糖時，應當常規的監測凌晨2點的血糖水平。另外，如果睡前血糖偏低，可以適當的增加一些水果，或者適當加餐，從而預防夜間低血糖的發生。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-08 2701次
-
如何判斷發生了低血糖病情分析：如果患者有頭暈，出汗，心慌等癥狀時，監測毛細血糖低于2.8毫摩爾每升，這時吃一些含糖成分較高的食物之后，上述癥狀明顯緩解。這樣就可以診斷低血糖癥。意見建議：建議患者如果發生低血糖，一定要完善皮質醇，胰島素，胰腺CT等檢查排除是否存在器質性病變導致的低血糖。如果是由于降糖藥物服用不當引起低血糖，需要去內分泌科進行相應的藥物調整。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-08 1604次
-
如何預防運動中發生的低血糖預防運動中低血糖的關鍵在于合理調控飲食、適當補充糖分、注意藥物使用以及及時調整運動計劃。1、合理飲食調控運動員或運動愛好者應在運動前確保充足的食物攝入，特別是富含碳水化合物的食物，如米飯、面包等，它們能緩慢釋放葡萄糖，穩定血糖水平。同時，避
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-26 0次
-
如何預防夜間低血糖的發生？想要預防夜間低血糖發生的時候，特別是對于血糖異常的人，在睡前血糖建議要控制在不小于8mmol/L，也就是要稍高于8mmol/L，這樣一般可以有效的預防夜間低血糖的發生，特別適用于正在治療的糖尿病患者。而且對于中老年人出現了血糖異常的時候，特別在睡前也不宜將血糖控制得太低，這樣就會增加了夜間低血糖的發
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 236次
