鈣和鐵是不能同時補的，最好分開補，同時補充的話，鈣和鐵的吸收會具有競爭性，鐵會抑制鈣的吸收。
在補鈣的時候，分多次補鈣比一次補鈣要好。鈣最好在睡前吃，這個時候胃腸道比較容易吸收，而鐵可以早上吃，兩者都需要在飯后一小時后吃，以免食物中的其他成分影響到鈣和鐵的吸收。
但只要服用兩者之間相差一段時間就可以。平時可以多吃一些含維生素C和維生素D的食物，這樣可以促進鈣的吸收，也可以通過曬太陽來促進鈣的吸收。
鈣和鐵能同時補嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-016126次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
化療和靶向能同時用嗎化療聯合分子靶向治療，實際上是臨床上應用十分廣泛的一個治療的手段。就像我們說的乳腺癌、胃癌、結直腸癌，甚至我們說肺癌，化療聯合分子靶向治療是我們說全球醫師的一個共識性的。如果說你有條件，你有機會，能夠采用分子靶向治療的時候，通過這樣的分子靶向治療，聯合化療，是你目前能夠接受的一個最好的治療手段。當然我們也要去看分子靶向治療藥物本身的這種種類的分類，很多時候簡單來講，分子靶向治療可以分為單純能發揮作用的一些藥物，而大部分這些藥物是通過口服，不需要跟化療聯合的。那還有一部分是必須要跟化療聯合，才能發揮作用的藥物。那這些藥物，往往是跟化療藥物一樣，是通過靜脈滴注到人體的體內的。這個時候我們就需要去在你用藥或者治療之前，就要把你的治療的方案給確定好、規劃好。
01:21
魏曉為
副主任醫師南京市第一醫院
2026-03-30 327次
-
葡萄和枸杞能同時吃嗎葡萄是個很常見的水果，葡萄中含較多酒石酸，該營養素具有協助消化的效果，適量的食用葡萄能夠健脾和胃，對身體大有好處。我們說葡萄和枸杞是可以同時吃的。葡萄含維生素C與鐵質，枸杞含天然多糖、B族維生素，兩者搭配食用是非常好的補血良品。但是咱們需要特別的是葡萄別與牛奶同吃，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
01:20
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 22902次
-
鈣和鐵能同時補嗎鈣和鐵是不能同時補的，最好分開補，同時補充的話，鈣和鐵的吸收會具有競爭性，鐵會抑制鈣的吸收。在補鈣的時候，分多次補鈣比一次補鈣要好。鈣最好在睡前吃，這個時候胃腸道比較容易吸收，而鐵可以早上吃，兩者都需要在飯后一小時后吃，以免食物中的其他成分影響到鈣和鐵的吸收。但只要服用兩者之間相差一段時間就可以。平時可以多吃一些含維生素C和維生素D的食物，這樣可以促進鈣的吸收，也可以通過曬太陽來促進鈣的吸收。語音時長 01:16”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-07-01 11903次
-
鈣和鋅能同時補嗎鈣和鋅是不能同補的，因為化學上鈣和鋅都是二價金屬離子，同時服用也會因為相爭相同的蛋白載體而產生拮抗，會嚴重影響鈣的吸收，而鋅幾乎不被吸收，在補鋅和補鈣之間至少要間隔兩個小時，也可以先補鋅，促進孩子骨骼細胞的分裂生長，在和為鈣沉淀打下良好的基礎。但是這是理論上講，在臨床上也有很多鈣鋅合在一起的補給，比如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，這情況是二合為一的，是可以補充的，如果是單獨的鈣鋅不建議進行補充，一般可以先補鋅，然后在補鈣。同時食物要多樣化，不要挑食，定期檢查，食物中含鋅豐富最好的是瘦豬肉、瘦牛肉、羊肉、魚肉，植物性食類如硬殼類，比如核桃，含豐富的鋅元素，可以多吃一些魚、海產品、南瓜、茄子、白菜、土豆、堅果類。語音時長 1:56”
楊金花
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-16 17710次
-
鈣和鋅能同時補嗎鈣鋅同補會競爭受體，影響吸收，影響補充效果。如果確實都需要補的話建議隔兩小時以上，如果缺乏不嚴重的建議可以口服鈣鋅口服液復合劑型，合理配比，補充效果更佳。另外缺乏不嚴重可食補，肉蛋奶，海鮮，豬肝等。
李煥云
主治醫師中國人民解放軍第88醫院
2018-12-05 2203次
-
陰虛陽虛能同時補嗎病情分析：在臨床上如果同時出現陰陽兩虛的情況，是可以同時補的，口服中草藥湯劑是最好的治療方法。因為中草藥湯劑是根據個人體質以及病情調理的藥劑，一人一方，辨證施治，可根據病情的發展，加減藥物進行治療，效果非常好。意見建議：中藥治病雖然見效慢，但是效果比較好，能夠治本治標，而且副作用小。如果是腎陰陽兩虛同時出現，可以口服腎寶合劑或腎寶片等藥物進行治療。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-16 3006次
-
鈣和鐵能同時補嗎鈣和鐵可以同時補充，但需注意合理搭配與適量攝入。鈣和鐵是人體必需的兩種重要礦物質，它們在維持骨骼健康、血液生成及免疫功能中發揮著關鍵作用。雖然這兩種元素可以同時補充，但補充時需注意它們之間的相互作用和適量原則。一、相互作用鈣和鐵在腸道吸收過
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
-
鈣和鐵能同時補充嗎？了解營養吸收的關鍵在日常生活中，很多人會面臨鈣和鐵缺乏的問題。無論是為了改善貧血還是增強骨骼健康，人們常常會考慮同時補充這兩種重要的微量元素。??然而，鈣和鐵能否同時補充，以及如何科學地補充，是很多人關心的問題。????鈣和鐵通常可以同時吸收，但是由于活性不一樣，同時吃的話可能會影響吸收的效果，所以建議還是分開服用比較合適
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2025-03-18 0次
