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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養物質比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩后不容易導致血糖升高引起的并發癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 12156次

• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹脹、排便異常，建議注意飲食調理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因為酸奶不僅容易被胃腸道消化和吸收，同時還含有較多的益生菌，可以調理胃腸道功能，有助于排便。第二，多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、蘿卜、黃花菜，還有水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、梨等等。它們中的膳食纖維是不能被吸收的，有助于腸道蠕動，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同時還能促進排便。第四，還可以多吃雜糧，如燕麥、薏仁等等，能潤滑腸道、促進排便。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-10 8393次

• 胃脹吃什么水果助消化
  有胃脹的現象，水果方面可以適量的吃點山楂、櫻桃、石榴，這些水果能夠有消食化積的作用，能夠促進胃酸的分泌，能夠起到輔助幫助消化。有胃脹特別明顯的時候，水果方面不能一次性吃得太多，如果吃得太多，也會加重胃的負擔，導致出現胃脹現象更加嚴重的現象。有胃脹的時候，平時在飲食方面還需要注意，不能暴飲暴食，不能吃太油膩，不好消化的肉食，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，還有生冷的瓜果，冰鎮飲料之類的也盡量不要攝入，否則會加重胃脹的現象。如果胃脹比較明顯的時候，可以適量的吃一些幫助消化的藥物，來改善癥狀。
  語音時長 01:14”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2019-12-11 5159次

• 吃什么助消化
  消化不良的患者可以注意吃一些食物和藥物來改善消化的功能，幫助消化，比如山楂片，山楂丸，人參健脾丸，健胃消食片，能夠有效的幫助人的消化，像酸奶當中含有益生菌，也可以調節腸道菌群，改善消化。日常生活當中要注意減少不容易消化的食物，比如里脊肉，牛肉，吃一些容易消化的食物，比如山藥，芋頭，可以有效的不增加胃腸的負擔，減輕胃腸的負擔，能夠促進胃腸消化功能的恢復。日常也可以適當的按摩中脘穴，天樞穴，來改善腸胃功能。
  語音時長 01:10”
  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-11-25 41610次

• 吃什么助消化
  病情分析：幫助消化，可以吃一些胃腸動力藥或者調節腸道菌群藥物，比如常見的有莫沙必利、雙歧桿菌、乳酸菌素片等等。同時也可以進行一些具有促進消化作用的食物，比如白蘿卜、地瓜、山藥、香蕉等等。意見建議：建議對于一些有消化不良癥狀的人群來說，飲食一定要清淡易消化，要少食多餐，不要暴飲暴食。不要進食一些過于油膩的食物，不要進食生冷的食物。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-10-30 2004次

• 什么水果幫助消化不良
  病情分析：消化不良患者可以多吃一些獼猴桃，火龍果、柚子、橙子、蘋果等這些水果對消化不良都有一定幫助。因為這些水果中含有豐富膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，對緩解消化不良癥狀有一定幫助。意見建議：平時要養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生，戒煙戒酒，避免濃茶濃咖啡，不能吃辛辣刺激性食物。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-11-17 2202次

• 飯后吃什么水果助消化
  飯后適量食用木瓜、菠蘿、山楂、蘋果、香蕉等水果，可通過酶類分解、膳食纖維促進或酸性物質刺激等方式輔助消化，但需根據個人體質選擇，避免過量。1.木瓜：含木瓜蛋白酶木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白質，尤其適合食用肉類后出現腹脹的人群。該酶在胃酸環境
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2026-03-27 0次

• 胃脹吃什么水果助消化
  有胃脹的現象，水果方面可以適量的吃點山楂、櫻桃、石榴，這些水果能夠有消食化積的作用，能夠促進胃酸的分泌，能夠起到輔助幫助消化。有胃脹特別明顯的時候，水果方面不能一次性吃得太多，如果吃得太多，也會加重胃的負擔，導致出現胃脹現象更加嚴重的現象。有胃脹的時候，平時在飲食方面還需要注意，不能暴飲暴食，不能吃
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 290次