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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 8563次

• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮靜藥進行治療。第二，神經衰弱病人也可以出現困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫院進行檢查，明確診斷，積極治療。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 5399次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么回事
  很困睡不著覺，心情不好，出現煩躁這種癥狀是屬于焦慮癥，多數的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累所引起的，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里一定要有一個良好的心情和心態，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是能夠起到睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。患者在日常的生活里一定要避免感冒感染和受涼，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙，禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素。患者在日常的生活里最好多做一些戶外鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣都是可以提高身體免疫力的，也是可以有效的輔助治療焦慮癥的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-06 15097次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  我們現在隨著生活壓力的增大，生活節奏的增快，很多患者會出現失眠或者早醒等情況，有一些患者他可能會覺得特別的困，但是自己想睡著就是睡不著，心情因為這種失眠的情況會導致更加煩躁，心情一煩躁又會使失眠的癥狀更加的嚴重，那么針對這部分病人該怎么辦？首先就是調整情緒的治療，使自己的情緒得到平復，然后想開一點，放輕松，可以聽一些舒緩的這種音樂或者催眠曲。假如說通過調整情緒效果還不是很明顯，那么可以吃一些這種改善睡眠的藥物進行調整睡眠。然后假如還是睡不著，那就不要躺在床上了，去做一些家務等轉移注意力。
  語音時長 1:25”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-24 37876次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  很困但睡不著，還很煩躁的這種情況可能是由于壓力大、心情低落引發的狀況，建議您保持充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，可以出去散散心，找一個合理的方式發泄出來，不要自己憋著，不然很容易出現心理疾患。另外，平時還要注意飲食均衡，適當的鍛煉身體，增強體質。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-04 4504次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  這種情況是神經衰弱，失眠的表現，導致失眠的因素可能是身體患有某種疾病，精神心理壓力過大，睡眠環境不適等造成的。對于失眠的治療，首先要找出失眠的原因，然后去除失眠的病因，平時放松心態，學會自我調節，減輕心理負擔，保證規律的作息時間，不要熬夜，睡前喝杯熱牛奶，促進睡眠。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3503次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協調、氣血虧虛、陰陽失調所出現的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 738次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  很困但是睡不著很煩躁一般可以采取調整睡眠環境、放松身心、規律作息、合理飲食、藥物治療等方面進行緩解。1、調整睡眠環境：確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床具和枕頭。可通過白噪音機、遮光窗簾等工具進一步優化睡眠環境，減少外部干擾。2、放松身
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次