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• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解

  我們有時有深刻的體會，呼吸道感染時白天咳嗽不劇烈，到夜間咳嗽劇烈。因為當人體平躺的時候，肺部本身的重力壓迫，胸廓活動范圍受限狀態，會減弱肺的收縮力度，睡眠平臥，血液重新分配使肺血量增加，夜間迷走神經張力增加，小支氣管收縮，橫膈抬高，肺活量減少的問題，都會導致夜間咳嗽加重。睡覺的時候可以多墊幾個枕頭，用半躺的姿勢睡，也可以緩解一下咳嗽。咳嗽是有利于身體的反射，如果咳嗽不影響睡眠和生活，可以不需要服用止咳藥。如果影響了生活和睡眠，可以適當服用一些止咳藥物，干咳為主的咳嗽，可以服用右美沙芬、噴托維林；非常劇烈可以服用磷酸可待因；咳嗽有痰的時候呢，鼓勵自行咳出痰液。黏液溶解藥和化痰藥，比如愈創甘油醚，以及氨溴索可以稀釋分泌物，降低黏液黏度，促進黏液引流和清除。然而目前為止，化痰藥和黏液溶解藥，雖然在臨床上用的非常多，但其實沒有大型的實驗證據來證明，這些化痰藥或黏液溶解藥的必要性。明確咳嗽可能的原因，如果有細菌感染，積極的抗感染治療，才能從根本上減少咳嗽、咳痰。如果天氣干燥，建議用加濕器，給予氣道濕化，咳出痰液。

  

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  許惠娟 副主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 9784次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2662次

• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解
  夜間咳嗽的緩解辦法主要取決于病因。例如咳嗽變異性哮喘的患者常于夜間發生咳嗽，此類患者多需要使用吸入性的糖皮質激素的治療，例如布地奈德福莫特羅粉吸入劑的長期規律使用，以降低其氣道的敏感性，其晚間咳嗽癥狀才可以有效的緩解。當然還需要配合白三烯調節劑孟魯司特等處理，咳嗽明顯的患者可以口服適量的復方甲氧那明膠囊、復方甘草片等治療。如果是因為慢性的心力衰竭導致其夜間發生咳嗽，此類患者要適當的予以強心、利尿、擴血管，配合止咳的治療。如果是因為呼吸睡眠暫停綜合征導致患者因頻繁的呼吸暫停以及咽喉炎、氣管炎等發生，此類患者多需要予以呼吸機的輔助其睡眠，配合必要的潤喉藥物和止咳藥物對癥處理，其夜間咳嗽亦可以減輕。當然也要注意環境因素，避免晚間受涼以及接觸過敏性的物質等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:23”
  廖彬 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-01-07 5528次

• 哪些食物可以緩解失眠
  首先可以適當的吃一些桂圓來緩解失眠的現象，桂圓當中含有的維生素B1，酒石酸可以幫助睡眠，而且可以提高睡眠質量。另外，在睡覺之前也可以喝上一杯熱熱的純牛奶，也具有緩解睡眠的作用，牛奶當中色氨酸的含量是比較豐富，這個時候具有鎮靜和安神的功效，對緩解失眠和失眠多夢效果都是比較好。另外也可以吃一些紅棗，也具有鎮靜和安神的功效，尤其可以喝一些紅棗煮的水，對于緩解失眠效果也是比較好，而且具有健脾胃的功效。再來還可以適當的吃一些酸棗仁煮的水，對于緩解失眠也具有一定的幫助。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-02 2672次

• 關于失眠的問題有哪些
  失眠是指患者睡眠時間和質量不足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗。可由精神壓力過大、社會心理因素、慢性疾病等引起，臨床可表現為入睡難，睡眠質量低，易醒，健忘，日間嗜睡。失眠不但會影響睡眠，還會影響認知、內分泌、免疫等功能。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 1801次

• 哪些食物可以緩解失眠
  病情分析：熱牛奶、小米粥對于緩解失眠有一定的作用。另外水果當中的蘋果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一點核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的幫助。意見建議：建議失眠的患者要注意戒酒，酒精本身會明顯的影響睡眠質量的。另外在午后也盡量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡覺之前要保持放松心情，可以泡一泡腳。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-11 1001次

• 有哪些辦法可以緩解失眠問題?
  緩解失眠的辦法有刺激控制法、逆向操作法、運動及中醫治療等方法，具體分析如下。1、刺激控制法：睡不著時不要硬逼自己躺在床上，等有睡意時再躺到床上，如果躺在床上10～20分鐘還是睡不著，應該要離開床鋪或離開房間，去做一些靜態活動，設法轉移對睡眠的焦慮，比如可以看書、散步、聽音樂等，只是不要做一些讓人越來
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-18 100次

• 有哪些辦法可以幫助緩解燒心癥狀
  燒心有時候比較輕，能夠忍受，有燒心癥狀的人可以嘗試用以下方法來緩解：1、吃飯不要太快，要細嚼慢咽。2、吃飯不要過飽，每餐吃飯要七八分飽即可，睡前兩個小時要避免進餐或者飽食。3、吃飯以后不要馬上躺下，要避免做彎腰前屈等動作。4、飯后不要立即吃水果。5、要忌煙忌酒。6、避免吃過于油膩油炸的東西。7、如果
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 93次