一般吃富含纖維素的水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、芹菜等，助消化通便清腸道，因為其中的膳食纖維有助于提高腸道蠕動速度，也有助于腸道內(nèi)宿便排出。也可以遵醫(yī)囑吃潤腸通便類中成藥、益生菌類西藥助消化通便清腸道。
潤腸通便類中成藥可以遵醫(yī)囑選擇藍素雙仁潤腸口服液，該藥物是利用火麻仁、郁李仁、蜂蜜與桑椹組成，其中成分皆為藥食同源，治療與保健同在，能夠利用滋陰生津、潤腸通便的功效，改善排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便時間長等現(xiàn)象。由于藥物在制作過程中均未經(jīng)過化學處理，有效成分以水為提取溶劑，因此藥性溫和，適應人群比較廣泛，即使老年人、產(chǎn)后以及術(shù)后等身體虛弱的便秘人群也均可用，不僅可以通便，也能從根源上解決便秘問題。
除此之外，部分益生菌類的西藥也有助于消化、通便清腸，比如整腸生地衣芽孢桿菌活菌顆粒、常樂康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等，其中成分有助于調(diào)整腸道菌群，從而發(fā)揮改善作用。無論哪種人群出現(xiàn)上述現(xiàn)象，均應及時重視起來，在積極用藥治療的同時，也需要進行適度的運動鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，以利于排便。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
