姨媽一般是指月經(jīng)，月經(jīng)期間需要注意避免著涼，不可以劇烈運動，不能同房。
1、避免著涼：
月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的一種子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血，在月經(jīng)期間一定要避免著涼，如果腹部著涼就有可能會導(dǎo)致患者的子宮痙攣，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，甚至還有可能會引起宮寒，所以在月經(jīng)期間一定要注意避免著涼，可以在小腹部位放置熱水袋、暖寶寶改善。
2、不可以劇烈運動：
劇烈運動有可能會抑制下丘腦功能，造成分泌系統(tǒng)功能異常，如果在月經(jīng)期間進行劇烈的運動或超負(fù)荷的舉重運動，就有可能會導(dǎo)致腹部的壓力增加，使子宮出現(xiàn)暫時性的下垂，如果長此以往，就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀，影響身體健康，如果在月經(jīng)期間進行大量的劇烈運動，還有可能會引發(fā)卵巢破裂。
3、不能同房：
在月經(jīng)期間宮頸口處于打開狀態(tài)，如果在月經(jīng)期間同房，很容易會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致患者出現(xiàn)婦科疾病，還有可能會導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)異位的現(xiàn)象。
