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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 2027次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實主要是一種保健治療的措施，首先我們應該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當?shù)幕顒宇i部，除此之外我們平時，還要加強頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風箏、游泳等這些方法，來加強頸部肌肉的訓練。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-09-18 83371次

• 頸椎病的自我康復
  有一些類型的頸椎病，積極的進行自我治療是可以能夠達到很好的康復的，尤其是對于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，比如長時間的低頭，長時間對著手機等等，對于這種類型的頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意不能長時間的低頭，不能長時間對著電腦手機，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要使用太高的枕頭，不要長時間的躺在沙發(fā)上看電視，平時要適當?shù)倪M行體育鍛煉，游泳，打羽毛球，放風箏都是比較好的。如果出現(xiàn)了局部的疼痛癥狀，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，針灸理療，必要時使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及減輕肌肉痙攣的藥物進行治療，大部分患者都是能夠達到自我康復的目的。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-15 3069次

• 頸椎病的自我檢測
  頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病，誘發(fā)患者出現(xiàn)不同的癥狀，以下的癥狀，只要患者出現(xiàn)了1到2條，多可能是頸椎病已經(jīng)發(fā)生，或者是前兆：第一，會導致患者出現(xiàn)頸部不舒服的感覺，或者頸部出現(xiàn)疼痛，酸痛，脹痛，以及出現(xiàn)上肢發(fā)麻，或者是指尖發(fā)麻。第二，上肢出現(xiàn)疼痛，并且手臂也會出現(xiàn)酸痛脹痛。第三，還會導致患者出現(xiàn)頭暈，惡心，耳鳴，或者是眼花，記憶力減退等不適癥狀的發(fā)生。如果患者出現(xiàn)了上述的癥狀，就應該及時的到醫(yī)院進行CT的檢查，具體查看一下是哪一種類型的頸椎病，再考慮給予合適的治療措施來進行治療。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-19 1706次

• 頸椎病如何自我診斷
  頸椎病的診斷主要是根據(jù)頸椎病的癥狀以及影像學的檢查。對于頸型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及發(fā)緊發(fā)硬發(fā)板的感覺。對于神經(jīng)根型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，還有可能會伴有麻木的感覺。對于脊髓型頸椎病，主要是四肢僵硬，感覺運動功能障礙，精細動作完成困難，行走容易摔倒等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1801次

• 如何自我治療頸椎病
  病情分析：頸椎病通常都是長期低頭工作生活，或者長期對電腦固定某一個位置，時間長了導致頸部的肌肉勞損，或者頸部肌肉不平衡而引起的。意見建議：要自我治療的話，如果平時疼痛的比較厲害，可以口服一些消炎止痛的藥物，另外局部可以熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次，最主要還是糾正平時的工作生活習慣，多點做抬頭的運動，例如打籃球，羽毛球，放風箏或者游泳，對鍛煉頸部的肌肉都是非常有好處的，治療頸椎病的同時，也能夠防止復發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-18 1902次

• 頸椎病的自我療法
  頸椎病的自我療法有適當鍛煉、改變不良生活習慣、使用頸托牽引、按摩等。隨著社會進步，智能手機和電腦普及，越來越多的人低著頭，越來越多的頸椎病患者因此出現(xiàn)，改變不良的生活習慣就顯得尤為重要。首先要避免長時間站立、長時間坐著和長時間低頭，通過鍛煉加強頸部肌肉力量，比如進行游泳、打羽毛球等。可以針對頸椎病疼
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 108次

• 頸椎病的自我療法
  頸椎病，一種因頸椎結(jié)構(gòu)改變而引起的疾病，正逐漸成為現(xiàn)代生活中的常見病。其癥狀多樣，包括頸部疼痛、僵硬、頭暈等，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。雖然專業(yè)醫(yī)療治療至關重要，但自我療法在緩解癥狀、預防進一步發(fā)展方面同樣不可忽視。調(diào)整生活習慣是自我療法的基
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-12 0次