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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16412次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44889次

• 月經(jīng)期間吃什么
  月經(jīng)是女性到了青春期以后，每月都要來潮的東西，由于月經(jīng)來的時候會發(fā)生出血，有的人甚至月經(jīng)來的量還比較多，所以女性在這個時候，要注意補(bǔ)充體內(nèi)的鐵質(zhì)，要多吃一些豬肝、紅棗、雞蛋黃、芝麻、木耳等這些食物，用來補(bǔ)充體力的鐵劑，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。另外，還要注意在月經(jīng)期間，由于子宮的收縮，陰道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止經(jīng)血流不出來，月經(jīng)期間一定要注意衛(wèi)生，每天換內(nèi)褲，保持外陰的清潔和干燥。
  語音時長 1:16”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-10-16 11439次

• 月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血
  月經(jīng)期間，女性可能會失去大量的血液，所以在月經(jīng)期間要注意補(bǔ)血，因為血液缺乏可能會導(dǎo)致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無精打采等，使生活質(zhì)量降低。女性月經(jīng)期可以通過食療的辦法來補(bǔ)血，可以達(dá)到很好的經(jīng)期補(bǔ)血效果，月經(jīng)期補(bǔ)血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，將血氣補(bǔ)足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤。注意飲食的同時還要注意生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，可以延緩衰老。
  語音時長 01:33”
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-30 24230次

• 月經(jīng)期間吃什么排干凈
  病情分析：月經(jīng)期間可以口服益母草顆粒，能夠促使月經(jīng)血排干凈，但是如果月經(jīng)血漓淋不盡的情況下，要進(jìn)行檢查，再選擇用藥治療，以免掩蓋病情。意見建議：月經(jīng)血淋漓不盡，主要是因為子宮內(nèi)膜異位癥或者粘膜下子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉等疾病所引起的，當(dāng)然也不排除是因為是體內(nèi)激素水平發(fā)生改變所導(dǎo)致的。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-08 2801次

• 月經(jīng)期間吃什么
  女性月經(jīng)期間，要丟失一部分血液，易氣虛、血虛，血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。這就是說，每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。當(dāng)補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，食用新鮮水果蔬菜，經(jīng)期飲用紅糖水，食用紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，保證營養(yǎng)均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，會不利于排出積血。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3501次

• 月經(jīng)期吃什么內(nèi)膜掉干凈
  月經(jīng)期吃一些暖宮驅(qū)寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，能輔助內(nèi)膜掉干凈，也可以吃孕激素，促進(jìn)內(nèi)膜掉干凈。月經(jīng)期內(nèi)膜掉不干凈通常會造成異常的子宮出血，也就是會出現(xiàn)經(jīng)期延長現(xiàn)象，這種情況常見于一些卵泡發(fā)育不全的人群，雖然有排卵但由于黃體萎縮不全或者是持續(xù)過久，都有可能會造成雌孕激素不能夠迅速的下降，從而導(dǎo)致內(nèi)膜出現(xiàn)不規(guī)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 639次

• 月經(jīng)期不準(zhǔn)吃什么
  女性在來月經(jīng)期間，通常建議不準(zhǔn)吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙、冰淇淋、雪糕等食物。這是因為很多女性在月經(jīng)來潮期間，可能會有下腹部的隱痛不適表現(xiàn)，同時還可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，甚至是月經(jīng)量過少等異常現(xiàn)象。如果吃辛辣刺激食物，很可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，而且在吃生冷食物以后，不但會引起
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 219次