專家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)血橙過(guò)敏者
宜食原因: 血橙富含維生素、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等成分，孕早期女性適量食用可以使人體的營(yíng)養(yǎng)成分得到補(bǔ)充，含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用，預(yù)防孕早期女性便秘。
注意事項(xiàng): 血橙建議剝皮后直接食用，避免過(guò)多食用。
正文:
孕早期女性可適量吃血橙。
建議用量：300g（約2個(gè)）/天。
孕早期女性需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡飲食為主。血橙是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，富含維生素、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等成分，孕早期女性適量食用可以使人體的營(yíng)養(yǎng)成分得到補(bǔ)充，含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用，預(yù)防孕早期女性便秘。
血橙建議剝皮后直接食用，避免過(guò)多食用，以免對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹部疼痛。由于血橙中所含有的糖分比較高，容易引起血糖的波動(dòng)，糖尿病患者不宜食用，以免導(dǎo)致病情加重，而且對(duì)血橙過(guò)敏者不宜食用，以免消化過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)全身瘙癢、蕁麻疹等癥狀。
孕早期女性在日常生活中應(yīng)注意充足的休息，避免過(guò)度勞累，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。
