頭暈的保養和治療方法一般有做好頭部保暖、合理飲食、服用藥物等，出現頭暈考慮是感冒、貧血、高血壓等原因引起。
1、感冒：
考慮是病原體感染引起，也與受涼受寒有一定的關系，病原體會侵襲上呼吸道系統，容易導致患者出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽的癥狀，而且體內還會釋放致熱因子，使患者出現發熱、頭暈、頭痛的癥狀。此時應做好頭部保暖，適量的多休息，必要時也可以在醫生指導下服用感冒靈顆粒、四季感冒片、復方氨酚烷胺膠囊等藥物治療。
2、貧血：
考慮是失血過多或血紅蛋白合成不足等原因引起，當體內的血容量不足時，會引起大腦缺血、缺氧，因此會出現頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀。此時可以多吃一些含鐵元素豐富的食物，比如紅棗、菠菜等，必要時可以遵醫囑服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。
3、高血壓：
與遺傳因素以及不良的飲食習慣有關，當血壓升高時會導致大腦供血不足，還會引起顱內的壓力升高，從而引起頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀。在此期間要注意休息，不要劇烈運動，還可以遵醫囑服用拉西地平片、苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是耳石癥的原因，可以通過耳石復位法治療，在治療期間不可以重體力勞動，多吃一些有營養的食物，比如雞蛋、瘦肉等，對身體恢復有幫助。
