喝烏龍茶的好處就是可以提神醒腦以及護齒明目，并且還能夠起到美容護膚作用，同時還能夠輔助瘦身，但如果大量飲用有可能會傷到脾胃。
喝烏龍茶的好處和壞處
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-1838291次
好處為：
1、提神醒腦：烏龍茶中所含有的咖啡堿可以刺激中樞神經，并且能夠增強大腦皮層興奮度，從而可以起到提神以及清心的功效。
2、護齒明目：由于烏龍茶中的含氟量比較高，而且烏龍茶屬于是一種堿飲品，能夠防止體內鈣質的流失，所以能夠令牙齒更加堅固，起到一定的護齒作用。
2、美容護膚：烏龍茶內含有的茶多酚是一種水溶性物質，可以幫助清除面部油脂，并且能夠收縮毛孔，使皮膚更加細膩。
3、輔助瘦身：烏龍茶內含有的特殊成分單寧酸能夠促進人體的新陳代謝幫助分解脂肪，所以在減肥期間的人群適當的飲用一些烏龍茶，能夠起到一定的輔助瘦身效果。
壞處為：
1、烏龍茶屬于是半發酵類的茶葉，飲用之后容易對胃部造成一定的刺激，如果大量飲用有可能會對脾胃造成一定的損傷，容易腹瀉等不適癥狀。
2、平時有便秘的情況并不適合飲用烏龍茶，因為烏龍茶內含有的茶多酚會收斂胃腸道的黏膜，容易造成便秘加重。
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