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• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 6403次

• 骨質疏松吃什么藥

  骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風險，同時伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質疏松的基礎治療措施是補鈣和維生素D。充足的鈣是構建骨骼的原料，而維生素D則負責促進腸道對鈣的吸收，二者協同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過2000毫克，過量可能引發便秘或腎結石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質流失速度，從而增加骨密度。同時，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮痛作用：一方面通過抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質；另一方面通過調節神經細胞內鈣離子濃度，升高β-內啡肽水平，激活中樞鎮痛通路來緩解骨痛。同時鮭降鈣素鼻噴霧劑通過鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經后女性及老年性骨質疏松患者的優選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風險人群。臨床實踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯合使用，既能促進血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實現“補鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴格遵醫囑使用，用藥期間需定期監測血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李宏 副主任醫師北京大學第一醫院

  2026-02-09 246次

• 骨質疏松吃什么水果
  下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質。并且鱷梨也是所有的水果當中蛋白質含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當中的鎂含量和鉀含量是非常的高的。所以如果大家長時間的出現了骨質疏松的問題一定要多吃香蕉，香蕉可以幫助到大家身體的修復。四、桑葚，桑葚當中含有很高的白藜蘆醇，這一種物質可以抵制破骨細胞的分化，達到治愈骨質疏松的目的。五、甜瓜子，甜瓜子當中皂苷是增加血管通透性的良好的物質，所以建議骨質疏松患者一定要多吃甜瓜子。六、梅干，可以調節人們身體當中的雌性激素的含量，具有減緩更年期婦女的患上骨質疏松的目的。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 6917次

• 骨質疏松吃什么水果好
  骨質疏松是缺鈣引起的，水果一般不含鈣質，所以可以吃一些含鈣的其他食物。一、牛乳，牛奶是可以補充鈣質的，而且牛奶中的鈣質有很多并且比較易于人體吸收，如果你每天喝上半斤牛奶，就可以獲得三百毫克左右的鈣，占每日所需鈣的三分之一左右，牛奶還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，可以促進鈣的吸收。二、海帶，每10克干海帶中含鈣量高達625毫克是一杯牛奶的兩倍，但海帶中的鈣吸收率較低并不如牛奶，經常吃一些海帶雞有助于預防骨質疏松，又可防范甲狀腺功能的降低。三、蝦皮，蝦皮營養極為豐富，一百克蝦皮中含蛋白質39.3克，鈣991毫克是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、鎂、磷等礦物質及維生素，氨茶堿等成分，老年人經常食蝦皮可預防因缺鈣所導致的骨質疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜使用。
  語音時長 1:53”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-29 7796次

• 骨質疏松吃什么水果
  研究發現，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。富含鉀的食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西紅柿。 如果僅僅是預防，多吃水果，平時多注意飲食，沒有問題的。但是如果已經骨質疏松了，而且出現酸痛了，那光靠吃這些沒多大意義的，如果有條件，每天吃一包正分子骨膠原低聚肽作為修復是不錯的。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 2601次

• 骨質疏松吃什么水果好
  骨質疏松常常是因為缺鈣引起的，也有的是長期喝飲料引起的，或者是用皮質激素類的藥物引起。水果一般不含鈣質。可以多吃含鈣的食物，像牛奶，蝦皮，麻汁都含有豐富的鈣質，同時服用維生素d3，可以促進鈣質的吸收，或者曬太陽，也可以促進鈣的吸收。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 3502次

• 骨質疏松吃什么水果
  下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質。并且鱷梨也是所有的水果當中蛋白質含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當中的鎂含量和鉀含
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 70999次

• 骨質疏松老人吃什么水果
  骨質疏松癥的老人，可以多吃一些櫻桃，因為櫻桃它除了富含維生素，還富含鈣，我們都知道骨質疏松癥的基礎治療是藥物補鈣和食物補鈣，那么當患者有骨質疏松癥的時候，可以通過食物補鈣達到一個延緩骨質疏松癥病情的一個目的。而櫻桃富含鈣，所以多吃櫻桃可以達到一個食物補鈣的目的，在一定程度上多吃櫻桃可以通過一個食物補
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 1135次