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• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 7840次

• 看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

  看手機的時候，眼睛長時間盯著屏幕，注意力高度集中，眨眼次數就不自覺地大幅減少，眼睛會出現干澀，同時，眼部肌肉長時間處于緊張狀態，疼痛也就隨之而來。當眼睛出現干澀疼痛的時候，我們可以使用玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等藥物來緩解不適。玻璃酸鈉滴眼液含有的玻璃酸鈉，被譽為”人工淚液“，它能模擬天然淚液，為眼睛補充水分。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火，養肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是在珍珠明目滴眼液的成分基礎上添加了玻璃酸鈉滴眼液，持久滋潤，緩解干、澀、癢、疼等眼部不適。除此以外還可以搭配使用蒸汽熱敷眼罩，敷15-20分鐘眼睛更加舒服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳酉 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-20 9211次

• 熬夜玩手機眼睛疼怎么辦
  熬夜玩手機導致眼睛疼，建議停止玩電子產品，盡量晚上早休息，不要熬夜。過度用眼，一般是會引起眼睛疼的，所以建議多做眼保健操，避免用眼疲勞。每隔1小時要休息一下，看看綠色植物。同時注意平時的坐姿，還可以多吃些富含維生素a的水果蔬菜。最主要的就是注意休息，不要長時間上網、玩手機。要不定時地向遠處眺望，才能夠緩解視疲勞。還可以使用大樂敦眼藥水滴眼睛，是比較好的。做一下眼保健操就會有好轉的。必要時也可以使用左氧氟沙星滴眼液，或者到康復科做眼部針刺、推拿等治療。勞逸結合，作息規律。
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  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-11 14441次

• 手機看多了眼睛疼怎么辦
  預防看手機眼睛痛的方法主要有以下幾個方面：第一，設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度，尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為夜間功能。第二，盯著看手機屏幕超過半小時，要有意識的經常轉移視線到其他地方或者是閉目養神，做眼保健操保護視力。第三，多吃對眼部視力有益的食品，保持眼睛距離手機屏幕超過30cm。第四，經常參加體育運動，盡量不在關燈的情況下使用手機。第五，家長要對孩子使用手機或者其他電子產品的時長作出嚴格限制，防止出現各類眼部疾病。出現了眼睛痛怎么辦？首先，閉上眼睛，嘗試多眨眨眼睛，或者做眼保健操的方式來緩解眼睛疲勞。如果癥狀沒有緩解，可以點眼藥水來緩解。其次，關閉手機屏幕，到處走走，或者舉目遠眺，或者揉揉眼睛等，可以有效緩解眼部不適。第三，如果出現較為嚴重的眼部疼痛時，需要及時就醫。對著手機眼睛出現不適的問題，應當是預防大于治療，在使用手機時要養成良好的使用習慣，隔一段時間舉目遠眺或者是做眼保健操，只要養成良好的習慣，是可以有效減少出現看手機眼睛疼痛的問題的。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2022-06-29 39087次

• 看手機眼睛疼怎么辦
  病情分析：看手機時間久了出現眼睛痛，這種情況考慮是由于視疲勞造成的，是由于長時間的近距離用眼，睫狀肌過度痙攣造成的，目前要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，電腦等，可以點緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療。意見建議：建議藥物的使用要在醫生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養為主。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-06 3704次

• 熬夜玩手機眼睛疼怎么辦
  可能是用眼過度，導致眼睛疲勞引起的，可以用熱毛巾敷一下，多注意休息，少玩手機，沒事出去走走，多補充營養，多吃水果蔬菜。當然了，也可能是揉了眼睛引起急性眼膜炎癥的情況，這個可以用妥布霉素滴眼液及抗炎治療，切記多休息。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-26 4703次

• 熬夜看手機眼睛疼怎么緩解
  熬夜看手機導致的眼睛疼痛，可通過休息、熱敷按摩和使用滴眼液等方式進行緩解。首先是讓眼睛充分休息。長時間盯著手機屏幕，眼睛容易疲勞。每隔一段時間，應閉上眼睛休息，或遠眺以放松眼肌，減輕疼痛。局部熱敷和按摩也是不錯的選擇。使用熱毛巾輕輕敷在眼部
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-11-28 0次

• 看手機眼睛疼頭疼怎么回事
  看手機引起的眼睛疼痛，這種情況是由于用眼過度，產生的干澀引得眼睛疼痛。最好看手機的時間不要過于太長，看書的時間也不要過于太長，這樣對眼睛是可以起到保護作用的。引起頭痛，主要是由于長時間的低頭看手機，引起的頸椎病導致頭痛的。由于頸部關節突出，病變壓迫的神經和血管，這種情況就會出現頭痛，也會出現腦供血不
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 108次