對于原發性痛經的女性，一般都考慮是由于月經血排出受阻，而導致的疼痛，所以平時跑步就有助于緩解痛經。這是因為平時跑步，可能會促進全身的血液循環，這樣可以使子宮收縮恢復功能更強，同時內膜在剝落以后，其排出可能會更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。
但對于繼發性痛經患者，由于并不是月經血瘀滯而導致的疼痛，而是由于異位子宮內膜的壞死刺激導致。所以這類女性平時跑步，也不能夠緩解痛經，對痛經一般沒有太大的效果。
平時跑步是否有助于痛經
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-12-162725次
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平時跑步是否有助于痛經痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。
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湯紅燕
副主任醫師武漢市普仁醫院
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 23755次
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平時跑步是否有助于痛經對于原發性痛經的女性，一般都考慮是由于月經血排出受阻，而導致的疼痛，所以平時跑步就有助于緩解痛經。這是因為平時跑步，可能會促進全身的血液循環，這樣可以使子宮收縮恢復功能更強，同時內膜在剝落以后，其排出可能會更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。但對于繼發性痛經患者，由于并不是月經血瘀滯而導致的疼痛，而是由于異位子宮內膜的壞死刺激導致。所以這類女性平時跑步，也不能夠緩解痛經，對痛經一般沒有太大的效果。語音時長 01:09”
王一清
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2019-11-13 5858次
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王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
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平時跑步是否有助于痛經病情分析：平時如果慢跑或者散步，是對痛經有幫助的，因為輕微的運動可以促進盆腔血液循環，能夠在經期促進經血順利排出體外，所以對痛經是有好處的。意見建議：建議女性平時可以進行一些舒緩的活動，像散步，慢跑，打太極，瑜伽等，但是一定要注意在經期不能劇烈的運動，這樣反而會加重痛經。
梁芳
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陸相輝
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周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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