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• 怎樣才能使皮膚白嫩

  每個女性都想擁有水潤白嫩的肌膚，但是，由于年齡增長、外部環境、如紫外線、空氣污染等、體內內分泌失調等都會加速皮膚的衰老，所以，想要白嫩皮膚還是要從日常的皮膚護理做起。日常的皮膚護理除了要注重補水保濕外，日常的防曬工作一定要做到位，因為紫外線、空氣污染都會加速皮膚變黑，一支好的防曬乳能有力抵擋紫外線、空氣污染對肌膚的傷害，如薇諾娜清透防曬乳，清薄透氣、保濕性好，spf48，pa+++完全能滿足日常防護需求，天然草本精華，對皮膚零刺激，各種膚質都適用。除了要注意上面的皮膚護理外，平時要多吃一些含水分和膠原蛋白多的食物，如各種水果、銀耳、花膠等都不錯，對于過了30歲后的女性還要多補充膠原蛋白，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，可以有效補充肌膚中的膠原蛋白，同時添加了維生素C和維生素E等，三重功效從肌底阻斷黑素細胞，防止皮膚衰老、暗沉。想要皮膚白嫩還要時刻保持良好的心情、并且要規律作息、避免熬夜，這樣維持好體內內分泌平衡，才能有效防止皮膚衰老，堅持這樣做好日常美白護理功課，才能持久令皮膚白嫩。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 2301次

• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復

  對于一些中老年的病友，肩部周圍的一些肌腱韌帶，都有一些退化，質地不像年輕的時候彈性那么好，這部分的患者，可能需要，做一些適當的一些鍛煉，比如肩部的一些活動，主要鍛煉就是肩部的上舉、外展外旋和內旋。對于一些肩部的明顯疼痛的患者，也應該做一些適度的鍛煉，避免長期不動，然后肩關節周圍的一些關節囊發生攣縮，或者是粘黏，就導致了粘黏性的肩關節囊炎，導致活動的受限和疼痛，出現肩周炎。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-12 13069次

• 陰道松弛怎么鍛煉
  女性如果出現陰道松弛，需要在醫生指導下進行盆底康復治療，不能夠自行盲目鍛煉。陰道松弛屬于盆底功能障礙性疾病的一種。出現這種情況需要醫院盡快就診做盆底評估，醫生會根據盆底評估的報告結果來制定適合自己的盆底康復治療計劃。女性不要自行盲目鍛煉，否則不但不能夠使盆底肌恢復正常，還有可能會使損傷進一步加重，從而出現慢性長期下腹疼痛，尿頻，尿不盡感，或者出現便秘的表現。
  語音時長 01:09”
  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-05-25 1319次

• 怎樣判斷陰道松弛
  想要判斷陰道是否松弛，一般都是去醫院婦科做專門的盆底肌力評定來進行判斷。這時會用一個專門的儀器探頭放進女性的陰道內，讓女性進行縮肛運動來收縮陰道，從而測定陰道是否有松弛現象。對于絕大部分順產分娩的女性，在產后都可能出現陰道松弛，一般都需要做盆底肌的康復治療，來促進陰道壁肌肉的收縮恢復。通常是10次為一療程，每次的時間在半小時左右，這時是用電刺激的原理，來促進陰道壁肌肉的自然收縮恢復。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-12-04 18894次

• 怎樣使皮膚不松弛
  如果要想皮膚不松弛，建議患者加強皮膚的護理，比如說要加強皮膚的保濕護理，要保持皮膚濕潤，避免過于干燥，避免太陽光直射，另外要間歇性的應用冷熱水洗臉，能夠使皮膚富有彈性，還要適當的應用一些保濕的乳液。如果隨著年齡的增長，皮膚可能有老化的跡象，這種情況下可以建議患者進行光子嫩膚或者果酸煥膚，也可以進行熱瑪吉治療。熱瑪吉是一種能夠對皮膚實現拉伸緊致效果，安全性高，不會造成傷口的美容器械，其原理是一種射頻技術。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 601次

• 怎樣使皮膚不松弛
  平時要保證良好充足的睡眠狀態，做面部的按摩，可以使用含有維生素C、維生素E和蛋白質成分的面膜敷面，不要熬夜、暴曬等。治療上，若皮膚松弛嚴重可以考慮使用納米激光、超皮秒、熱瑪吉等方法來治療，促進皮膚的彈性，必要時可以通過手術切除下垂松弛的皮膚，然后再收緊精細的縫合。皮膚松弛是正常的衰老現象，每個人隨著年齡的增長都會出現皮膚松弛的情況，加強日常的護理可以延緩皮膚衰老的速度。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 601次

• 怎樣調理陰道松弛
  一、自我療法，收肛提氣鍛煉，可有效的起到陰道緊縮的目的，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓練，也可以提高陰道周圍肌肉張力的
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 132次

• 怎樣才能使陰莖增大
  可以通過運動鍛煉、心理調節、陰莖延長術、陰莖增粗術等方法使陰莖增大。1、運動鍛煉：適當的運動可以幫助促進血液循環和陰莖的健康。可以選擇一些有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周進行3次到4次，每次運動30分鐘到60分鐘。也可以進行一些局部鍛煉，如Kegel運動，有助于加強陰莖周圍的肌肉。2、心理調節：
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-07-05 0次