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• 地瓜的功效與作用

  地瓜是咱們北方地區，常食用的一種食品，它的功效主要包括：第一，地瓜它屬于堿性的食品，可以中和體內的一些過多的酸，特別是胃酸過多的，反酸燒心的病人，可以適當地食用點地瓜。第二，地瓜它含豐富的纖維，所以它有助于潤腸通便。第三，地瓜它的膠原和黏液多糖類物質比較多，能夠預防動脈硬化，保持血管的彈性。第四，地瓜它里邊，含有的維生素C含量比較高，而且不容易流失，所以對于補充維生素C非常好。第五，地瓜它還含有，其他的一些作用，比如抗衰老、提高免疫力、降血糖等等一些功效。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-27 132024次

• 灰灰菜的功效與作用

  灰灰菜是作為農村常食用的一些野菜，實際上它有不少的功效，主要表現在以下幾個方面：第一，它有清熱、減肥的功效，還有它對一些病毒，比如乙型腦炎病毒、流感病毒，有一定醫治作用。第二，灰灰菜對治療白斑病，有一定的療效。第三，灰灰菜里邊含有一定的鐵、鈣，所以常食灰灰菜，對于預防貧血、促進兒童生長發育，還有對老年人補鈣，都有一定的保健作用。

  

  01:08
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-12-27 130763次

• 馬齒菜的功效與作用
  馬齒菜是馬齒筧科一年生草本植物，為藥食兩用植物，全草供藥用有清熱利濕，解毒消腫，止渴利尿作用，馬齒菜還有豐富SL3脂肪酸以及維生素A樣的物質，SL3脂肪酸是形成細胞膜，尤其是腦細胞膜與眼細胞膜所必需的物質，維生素A樣的物質能夠維持上皮組織如皮膚角膜及結合部的正常機能，參與視紫質的合成，增強視網膜的感光性能，也參與體內的許多氧化過程。馬齒菜可以清熱除火，止瀉，消炎，止疼，它可以用于清熱涼血，止痢，主治熱毒血痢，以及濕熱痢疾，用于清熱解毒消癰，可以治火毒瘡瘍，本品味酸,性寒入心經走血分，功能涼血止血，解毒療癰，入大腸又善清涼血治痢。為血痢，瘡毒所常用，馬齒菜具有解毒、消炎利尿、消腫的功效。對糖尿病有一定的輔助治療作用，對于痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌以及金黃色葡萄球菌有抑制作用。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 28235次

• 橄欖菜的功效與作用
  第一，橄欖菜有非常豐富的營養價值，可以助消化，橄欖菜對消化系統有幫助作用，特別是可以輔助治療胃潰瘍，預防膽結石，還有些患者背部有疼痛的癥狀，也會因此而得到緩解，還能夠預防結腸癌等，吃橄欖菜還能預防高血壓、心絞痛、血管硬化等疾病，對心臟有保護作用。第二，橄欖菜可以提高免疫力，橄欖菜還有保養皮膚、消除臉部皺紋、保護頭發等作用，能夠防治手足皸裂，因為橄欖菜還有豐富的營養元素，特別是多種維生素和微量元素，所以對于人體具有非常好的保健作用，多服用能夠起到強身健體、提高免疫力的作用。第三，可以降低膽固醇，橄欖菜含有的維生素e是血管保護劑，有助于降低膽固醇，如果有胃潰瘍的患者，在早餐之前的，可以吃一點橄欖菜，能夠很好的緩解胃部的疼痛感，另外還可以治療肝臟疾病，幫助肝臟抗病毒、排毒，所以說橄欖菜不僅營養價值高，而且具有很高的保健作用和藥用價值。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 45632次

• 涼薯地瓜的功效與作用
  病情分析：涼薯地瓜口感清甜脆嫩，營養豐富，兼具食用與養生價值。它富含水分、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素及鉀、鈣等礦物質，能快速補充身體所需水分，緩解干燥不適，同時膳食纖維可促進腸道蠕動，改善消化，減少積食和便秘，助力維持腸道健康。其熱量較低，不含過多脂肪和糖分，能增加飽腹感，適合日常輕食搭配，還能通過補充維生素等營養，幫助抗氧化，維持機體正常代謝，是老少皆宜的天然養生食材。意見建議：食用涼薯地瓜需注意，其性質偏涼，脾胃虛寒者不宜過量食用，以免引起腹脹、腹瀉等不適。生吃不建議空腹，避免刺激腸胃；烹飪時不宜過于油膩，以免掩蓋其清爽口感，也會增加身體負擔。另外，需挑選新鮮、無腐爛、無異味的涼薯地瓜，變質食材會影響健康，食用前需徹底清洗干凈，去除表皮雜質，確保食用安全。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-02 1次

• 龍須菜的功效與作用
  病情分析：龍須菜是口感脆嫩、營養豐富的天然食材，富含膳食纖維、維生素、礦物質及多種活性成分，兼具食用與養生價值。它能為人體補充多種營養，其中豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排出體內代謝廢物，改善積食、便秘問題，維持腸道健康。同時，龍須菜熱量低、脂肪含量極低，能增加飽腹感，助力體重管理，還能清熱潤燥、舒緩體內燥熱，適合日常清淡飲食搭配，是老少皆宜的養生食材。意見建議：食用龍須菜需注意，它性質偏涼，脾胃虛寒者不宜過量食用，以免引起腹脹、腹瀉等不適。烹飪前需徹底清洗干凈，去除表面雜質和殘留，避免農藥或泥沙殘留危害健康。不宜生吃，建議焯水后再烹飪，既能軟化口感，也能減少對腸胃的刺激。此外，需挑選新鮮、色澤翠綠、無腐爛無異味的龍須菜，儲存時放置在陰涼通風處，避免受潮變質，確保食用安全。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-02 1次

• 地瓜的功效與作用
  地瓜是咱們北方地區，常食用的一種食品，它的功效主要包括：第一，地瓜它屬于堿性的食品，可以中和體內的一些過多的酸，特別是胃酸過多的，反酸燒心的病人，可以適當地食用點地瓜。第二，地瓜它含豐富的纖維，所以它有助于潤腸通便。第三，地瓜它的膠原和黏液多糖類物質比較多，能夠預防動脈硬化，保持血管的彈性。第四，地
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 23833次

• 地瓜的功效與作用
  地瓜作為藥食同源的食材，在傳統醫學與現代營養學中均被認為具有調節腸道功能、輔助控制血糖、增強免疫力的功效，其作用機制與豐富的膳食纖維、多糖及抗氧化成分密切相關。以下從三個維度解析其具體作用。調節腸道功能是地瓜的核心作用之一。其富含的膳食纖維
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-03 0次