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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4946次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6320次

• 夏天吹空調(diào)腿抽筋怎么辦
  夏天吹空調(diào)出現(xiàn)了腿部抽筋這種情況是由于腿部受涼引起的腿部抽筋，這種情況可以通過用熱水燙腳，熱敷腿部，這樣是可以有效緩解腿部抽筋的。同時(shí)最好在睡覺的時(shí)候或者是工作時(shí)候給腿部蓋上一個(gè)毯子，避免空調(diào)的冷風(fēng)吹到腿部，這樣可以有效避免腿部抽筋的。同時(shí)患者在日常的生活里也要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如登山、長(zhǎng)跑以及打籃球，這種劇烈的運(yùn)動(dòng)最好要少做一些，如果要是有劇烈的運(yùn)動(dòng)，完事以后最好給腿部進(jìn)行肌肉按摩，同時(shí)最好也要給腿做拉伸，這樣也可以有效避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在腿受涼時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，來改善腿部經(jīng)常抽筋這種情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-17 8396次

• 腿抽筋了怎么辦
  腿抽筋的原因很多，比如缺鈣、腰椎間盤突出、腰部性抽搐、急促性退行性病變，這些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是對(duì)癥治療就可以，對(duì)寒冷、疲勞和營(yíng)養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可以用溫水泡腳或者睡眠中多注意保暖、適當(dāng)按摩、注意合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)鍛煉、多曬點(diǎn)太陽。但如果發(fā)生發(fā)作，而且時(shí)間比較長(zhǎng)的話，尤其是合并有其他疾病的中老年人的話，我們建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查具體原因，最后對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  張國棟 主治醫(yī)師廣東省老干部事務(wù)中心溫泉醫(yī)院

  2018-09-19 10339次

• 腿抽筋了怎么辦
  當(dāng)發(fā)生腿抽筋時(shí)，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。堅(jiān)持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)，還可以用單足跳的方法來緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒。如果身邊有人時(shí)，可快速用熱毛巾熱敷抽筋的小腿部，熱敷時(shí)盡量按摩。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 2904次

• 小腿抽筋了怎么辦
  引起小腿抽筋的原因有很多，應(yīng)進(jìn)行對(duì)癥治療，如受涼時(shí)應(yīng)保暖，可以晚上用熱水泡腳，缺乏鈣物質(zhì)時(shí)，飲食應(yīng)以鈣為主，增加鈣的攝入，多進(jìn)行日光浴，幫助身體形成維生素d，從而補(bǔ)充鈣的吸收，加強(qiáng)身體鍛煉，如太極拳、慢跑、游泳等。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-03 2903次

• 吹空調(diào)腿抽筋怎么緩解
  吹空調(diào)腿抽筋一般需要通過服用藥物、一般治療等方式進(jìn)行緩解。1、服用藥物：如果是通過服用藥物的方式緩解吹空調(diào)腿抽筋，一般需要通過服用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行緩解，這兩種藥物一般都可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)等成分，因?yàn)榛颊叽悼照{(diào)腿抽筋很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣等因素引起。2、一般治療：如果患者吹
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-09 387次

• 吹空調(diào)痛風(fēng)了怎么辦
  吹空調(diào)痛風(fēng)了可以通過調(diào)節(jié)空調(diào)溫度、調(diào)節(jié)飲食、口服藥物、注射藥物、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。1、調(diào)節(jié)空調(diào)溫度：平時(shí)一定要將空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)好，避免過冷，而且也不要直吹關(guān)節(jié)部位。2、調(diào)節(jié)飲食：由于痛風(fēng)與飲食也有一定的關(guān)系，所以患有痛風(fēng)的患者也要調(diào)節(jié)個(gè)人飲食，避免高嘌呤食物的攝入，比如濃湯、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等。
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-10-09 0次