吃芒果的好處一般有補充能量、補充維生素、增強食欲、緩解饑餓、輔助增強體質(zhì)等，壞處一般有引起過敏、消化不良、誘發(fā)齲齒、血糖升高、引起肥胖等，如果出現(xiàn)了不良反應，需要及時就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補充能量：
芒果中含有大量的糖分，進入人體后會轉化成能量，可以使身體維持正常的活動。
2、補充維生素：
這種水果中含有豐富的維生素C、維生素A等，能在一定程度上預防維生素缺乏。
3、增強食欲：
芒果中含有一定的有機酸，而且膳食纖維含量也比較高，可以促進胃酸分泌和胃腸蠕動，能在一定程度上增強食欲。
4、緩解饑餓：
適量的吃芒果可以增加飽腹感，能夠緩解饑餓。
5、輔助增強體質(zhì)：
吃芒果以后可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，能在一定程度上增強免疫力。
二、壞處：
1、引起過敏：
如果患者是易過敏體質(zhì)，吃芒果以后可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應，還可能會影響正常的呼吸，出現(xiàn)呼吸困難的情況，嚴重時還會引起過敏性休克。
2、消化不良：
如果經(jīng)常大量的吃芒果，容易加重胃腸負擔，導致消化能力減弱，從而出現(xiàn)惡心、腹痛等消化不良的癥狀。
3、誘發(fā)齲齒：
吃完芒果以后，如果沒有及時清理口腔，食物殘渣會附著在牙齒上，容易誘發(fā)齲齒。
4、血糖升高：
芒果屬于一種高糖的水果，如果吃的量比較多，容易導致血糖升高，不利于血糖控制。
5、引起肥胖：
如果患者平時運動量比較少，經(jīng)常吃芒果，身體攝入的能量無法被人體消耗，容易轉化成脂肪在皮下堆積，引起肥胖。
吃芒果有一定好處，吃的時候需要控制好攝入量，不要暴飲暴食，以免加重身體負擔。
