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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內(nèi)過多的能量，實現(xiàn)負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 7534次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導之下減少營養(yǎng)物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 3131次

• 怎樣快速減肥20斤方法
  一，雞蛋減肥法。雞蛋減肥法是一種有科學根據(jù)的方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食，可以搭配青菜和水果的飲食方法，雞蛋第一天不限量，以后每日食三個。效果此方法可做兩周有效。一周可減十斤，兩周可減二十斤。二，蘋果減肥法。又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間，水果或者肚子餓的時候就吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果不能吃其他水果和食物，三天可減三至五斤。三，香蕉減肥法。方法是早餐時吃幾個香蕉配白開水，吃到飽為止，中晚餐可照食譜進行。
  語音時長 1:34”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 262738次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運動。一周運動兩到三次，循序漸進并保持運動量，進行有氧運動。運動時需觀測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分才是安全的。第三，可配合吃減肥藥物，但是要在專業(yè)醫(yī)生指導下服用。第四，可以通過中醫(yī)針灸、按摩的方法來起到減肥、節(jié)食的作用。以上均是快速減肥的方法，但是我們要注意不要暴瘦減肥，這種方法不利于身體健康，我們要采用健康的減肥方式減重二十斤。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 66906次

• 怎樣快速減肥20斤
  病情分析：隨著生活水平的提高，肥胖非常的常見。如果身體過于肥胖，有可能引起心腦血管疾病。肥胖的人要注意減肥，但是減肥速度也不宜過快。一般來說，每個月減肥體重下降1~2斤是比較正常的。短時間內(nèi)體重迅速下降，對健康是有一定影響的。意見建議：減肥一定要在健康的前提下進行，可以通過適當控制飲食，減少碳水化合物的攝入，另外要多參加一些體育運動，來達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-08 15002次

• 怎樣快速減肥20斤方法
  病情分析：快速減肥20斤方法如下：一，控制飲食。避免進食高糖分，高脂肪，高能量食物。適當進食優(yōu)質蛋白質食物。適當進食低糖分水果及粗纖維食物。二，加強運動鍛煉。最好做到每周4次或以上，每次40分鐘以上的有氧運動。比如慢跑，快走，游泳，騎車，打球等。三，適當使用正規(guī)減肥藥，比如奧利司他，艾塞那肽等。意見建議：建議若非必要，盡量避免快速減肥。特別是服用瀉藥減肥，因其對健康不利。少吃多動，管住嘴邁開腿，是減肥的健康方式。低鹽，低糖，低脂，低能量飲食對減肥有利，配合有氧運動，長期堅持，可保持減肥不反彈。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-22 2402次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運動。一周運動兩到三次，循序漸進并保持運動量，進行有氧運動。運動時需觀測心率，控制年齡加心
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 2329次

• 減肥20斤尿酸降了
  在臨床上如果患者進行控制體重之后出現(xiàn)了尿酸下降的情況，那么這是一個好的現(xiàn)象。如果患者尿酸下降，但是仍處于較高的水平還需要在醫(yī)生指導下應用一些降尿酸藥物進行治療?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下選擇應用別嘌醇、非布司他，苯溴馬隆或者是立加利仙等來進行治療。同時應當注意飲食控制，應當注意進行低熱量、低嘌呤飲食，盡量
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-29 357次