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• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 41786次

• 維生素c的作用及功能

  維生素C無論在醫學上，還是保健當中都是非常常用的藥物，普通人往往把它當作營養素當中的一種，它既可以當作保健營養品也可以當作藥品，有治療作用，它有一個名字叫抗壞血酸。維生素c的主要作用有：第一，對壞血病有治療作用，因為維生素C可以進行組織內的修復，改善血管的通透性，所以對器官組織的損傷后的修復有很好的作用。第二，對白癜風有一定的緩解作用。第三，有抗氧化的作用，所以它解毒，比如說重金屬的中毒，重金屬的超標，在重金屬的治療當中我們常常用維生素C。第四，對于心血管、動脈硬化也有一定的緩解的作用。第五，對于慢性疾病，比如說肝炎、肝硬化等這些內科的慢性疾病有很好的緩解作用。第六，對于長期飲食不好，從飲食當中不能夠獲得足量的維生素C，我們可以給予補充，但一般情況下正常普通人的生活飲食當中維生素C的攝入，是足夠健康需要的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 207066次

• 長期服用維生素c有什么副作用
  維生素c也會產生副作用，如果是長期服用每天量比較大，如果突然停藥有可能會引起壞血病。所以說應該逐漸的停藥，長期應用大量的維生素c，有可能會引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者草酸鹽結石，過量服用也會導致腹瀉、皮膚發紅、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、胃痙攣等。雖然說維生素c的用途非常的廣，但是如果過量飲用也會產生副作用。維生素c主要就是用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染病以及紫癜等的輔助治療，在應用過程當中要注意，不宜長期過量的服用，否則突然停藥可能出現壞病癥狀。該藥物可以通過胎盤并分泌到乳汁，所以孕婦如果服用過量，有可能會誘發心而產生壞血病。還有就是有半胱氨酸、尿癥、再就是痛風、高草酸鹽尿癥以及草酸鹽沉積癥，這種患者一定要慎用。再就是如果服藥過量或者出現嚴重的不良反應，應該停藥，立即去醫院就診。
  語音時長 1:36”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-11 74765次

• 維生素c有哪些作用
  維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與作用。
  語音時長 1:13”
  李秀文 主治醫師新疆醫科大學第六附屬醫院

  2018-10-05 7429次

• 長期服用維生素c作用
  維生素c是一種水溶性維生素，有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力，預防癌癥、心臟病等的發生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細血管的滲出，預防皮膚黏膜出血和牙齦出血。維生素c對增強生命活力，促進傷口愈合及防治貧血、動脈硬化等方面也起著很大的作用。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-20 4202次

• 吃維生素c有什么副作用
  維生素c吃多了最明顯的副作用就是可能會出現尿路結石，因為維生素c是要轉化為草酸代謝出去的，所以如果攝入大量的維生素c而且是長期的攝入，會增加結石的風險，當然它還可能有一些其他的，可能不會察覺到有一些慢性病等等，包括血管方面的一些不良事件。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 5802次

• 維生素c的副作用
  第一、維生素c是維生素類非處方乙類藥物，常見不良反應是如果長期服用，每日兩到三克，可能會引起停藥后得壞血病，因此應該逐漸減量停藥。第二，長期大劑量使用維生素C可能會引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結石。另外過量服用也就是每日用量在一克以上時，可能會引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻，也就是每日的用
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 2586次

• 維生素C的作用有哪些？
  維生素C是我們生活中經常聽到的一種營養素，它在我們的身體中發揮著重要的作用。那么，維生素C的作用究竟有哪些呢？讓我們一起來深入了解。維生素C的作用：1、增強免疫：維生素C片能夠維持細胞活力并提升其質量，進而增強人體免疫力，提高殺菌能力。同時，它還能促進新陳代謝，對人體代謝過程產生積極影響。2、防老化
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-11-11 0次