劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2023-08-042639次
平板支撐后背疼一般不正常，身體出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
做平板支撐動作時，背部的肌肉容易受到拉伸，一般情況下不會出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果對背部肌肉造成牽拉，會導致局部軟組織損傷，從而引起疼痛，為不正常的情況，可能是肌肉拉傷導致，可以通過熱敷的方式進行改善，能夠促進局部血液循環(huán)，增強代謝，緩解疼痛的癥狀。如果患者本身患有腰背肌筋膜炎，便會導致筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，引起后背僵硬、疼痛，多與環(huán)境寒冷、抵抗力下降、外傷等原因有關(guān)。做平板支撐動作后，疼痛會加劇，也是一種不正常的病理現(xiàn)象，需要在醫(yī)生的指導下口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。
在鍛煉時，應(yīng)注意避免過度用力，循序漸進的進行鍛煉，不可以用力過猛，以免使肌肉和局部軟組織發(fā)生損傷，影響身體健康。
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陳博
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
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