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• 產后盆底肌怎么修復

  產后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產后根據具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 4845次

• 盆底肌怎么修復

  因為在生產過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復分為手術治療和非手術治療，出現盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術治療的方法，治療的方法經常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復的機器可以幫助盆底肌恢復。再有就是手術治療，主要就是改善癥狀，恢復正常的解剖結構，醫生會根據盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 5557次

• 剖宮產后需要盆底肌修復嗎
  剖宮產后也是需要進行盆底肌的修復的，由于盆底肌位于骨盆下方，妊娠期間由于胎兒以及子宮重量的增加，松弛素和孕激素的作用，胎位下移等因素，會導致孕婦盆底肌在持續受壓中松弛，無法將盆腔器官恢復到原有位置，就會出現盆底功能障礙，比如陰道松弛，陰道前后壁膨出，甚至子宮脫垂，這個時候需采取一定方法使盆底肌肉恢復原來的張力，也就是盆底肌修復。如果患者癥狀比較輕的話，可以在休息狀態下做肛門的收縮運動，一般需要堅持半年以上，如果患者癥狀比較明顯的話，可以考慮到醫院做一些康復治療。
  語音時長 01:35”
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-13 5688次

• 是修復盆骨還是盆底肌
  一，盆骨修復主要是修復、改善骨盆變形、長短腿、高低肩、臀部扁塌下垂、腰酸等。盆底肌主要是幫助收縮陰道，改善和預防產后陰道松弛、漏尿。二，盆骨主要通過儀器、手法、產品修復，而盆底肌以儀器為主。三，兩個項目都是惡露干凈即可進行，一般在做修復時是骨盆以及盆底肌一同修復的，在修復過程中，要注意適當的運動可以有助于更好的恢復。
  語音時長 1:17”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-26 14503次

• 產后盆底肌怎么修復
  在分娩過程中，由于胎兒先露部長時間的壓迫，使盆底肌肉和筋膜過度伸展至彈性降低，且常伴有盆底肌纖維的部分撕裂，產褥期應避免過早進行重體力勞動，若能于產褥期堅持做產后康復鍛煉，盆底肌可能在產褥期內恢復至接近未孕狀態。若盆底肌及其筋膜發生嚴重撕裂，造成盆底松弛，加之產褥期過早參加重體力勞動，或者分娩次數過多，且間隔時間短，盆底組織難以完全恢復正常，這時就需要按療程進行盆底康復治療。
  尹君 主治醫師贛州市立醫院

  2018-11-28 6502次

• 產后怎么修復盆底肌
  病情分析：生產之后可以通過做提肛運動，比如每天做提肛運動200次，有助于修復盆底肌。也可以通過骨盆底肌肉練習運動，或者進行瑜伽體操鍛煉，修復盆底肌。也可以到專業的產后康復訓練中心，有助于修復盆底肌。意見建議：建議女性在產后42天至產后6個月內，進行盆底肌的修復。生產之后不要過早的進行體力勞動，提重物。也需要注意增加飲食營養，促進身體的恢復。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-07-04 3001次

• 產后瑜伽可以修復盆底肌嗎
  產后瑜伽可以幫助修復盆底肌。產后瑜伽能夠通過特定的體位練習，如貓牛式、船式等，刺激和強化盆底肌群。這些動作能夠增加肌肉的強度和靈活性，從而有效改善盆底肌的功能。長期堅持瑜伽鍛煉，對于盆底肌的修復具有顯著效果。瑜伽練習中的呼吸調控也對盆底肌修
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-28 0次

• 產后瑜伽真能修復盆底肌？現在答案來了！
  ??產后大家最關心的除了寶寶健康，就是自己身體的恢復啦，尤其是盆底肌松弛問題，不僅影響生活質量，還可能帶來尿失禁、陰道松弛等困擾。那么，產后瑜伽真的能幫助修復盆底肌嗎？接下來就來聊聊這個話題。??產后瑜伽，真的是盆底肌的救星嗎？答案是一般能修復！??通常產后瑜伽不僅能幫助媽媽們恢復體型，更重要的是，可以通
  朱海燕 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2025-03-12 0次