月經(jīng)前一天通常是安全期。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期女性重要的生理現(xiàn)象。安全期是指同房但不易懷孕的時(shí)期。通常女性月經(jīng)前一天屬于安全期，此時(shí)性生活一般來(lái)說(shuō)是相對(duì)安全的，因?yàn)榘踩诓⒎墙^對(duì)安全，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)女性排卵會(huì)提前，或者延后的現(xiàn)象。判斷安全期只能減少懷孕的概率，不能作為避孕方法。因此無(wú)論在何時(shí)性生活，如果沒(méi)有做好懷孕的準(zhǔn)備，都建議做好避孕措施。
女性來(lái)月經(jīng)后應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，避免接觸冷水，注意保暖、休息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)且多樣化，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，同時(shí)要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免勞累過(guò)度，空閑時(shí)間可適度的鍛煉，有利于提高自身抗病能力。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性處理或治療。
