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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 19220次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 39178次

• 進入更年期后牙齒常有什么變化
  進入更年期以后，口腔內牙齦及齒槽骨很容易發生退行性改變，引起紙槽骨吸收、牙周感染或齒槽溢膿或牙齒松動脫落。一般人二十歲時，只有最初的32顆牙齒的30顆，五十歲時一般人有22顆牙齒，但是到七十歲時就只有17顆牙齒。牙齒脫落通常是由齲齒或有影響幾乎每個三十五歲以上的人的牙周疾病所引起。兩種疾病產生的惡果是牙瘢黏附在牙齒表面，并含有成千上萬個細菌的淺點白色看不見的薄層，白斑黏附時間越長，發展成牙齒潰爛和牙齦病的可能性就越大。
  語音時長 1:12”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-22 7905次

• 男子何時進入更年期
  男子何時進入更年期，將持續多久，這個問題難以準確的回答。男性更年期的實際發生年齡一般認為比女性稍推后，可在50到60歲這一階段，多數的學者認為人的衰老變化從40歲以后就逐漸明顯了。但真正影響到工作、生活、學習各方面的時候應該是在60歲以后或65歲以后，根據年齡和平均壽命增長的趨勢結合我國男性的生理結構和特點可以認為我國男性的更年期在50到65歲之間。
  語音時長 1:01”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-14 7173次

• 進入更年期后牙齒常有什么變化
  進入更年期患者牙齒的變化并不明確。更年期的患者主要表現為潮熱，是血管舒縮功能不穩定導致的，是雌激素降低的特征性癥狀。它的特點是反復出現短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，繼之出汗，一般持續1到3分鐘。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 3703次

• 進入更年期有什么癥狀
  病情分析：女性在進入更年期以后，通常都可能會出現月經失調的癥狀，比如月經周期推后超過半個月，還可能會出現半個月來一次月經，有的女性還可能有月經淋漓不盡的表現。同時女性在更年期的時候都會出現陣發性的潮熱盜汗，還可能有失眠、耳鳴、心悸等表現。意見建議：對于更年期癥狀比較嚴重的女性，常常都建議可能需要服用逍遙丸、知柏地黃丸來調理，還可能需要服用谷維素來調理睡眠，同時要多吃豆制品，飲食清淡。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-27 2402次

• 如何判斷是否進入更年期
  更年期通常是指圍絕經期綜合征。可以通過年齡、觀察月經變化、情緒變化、檢查激素水平、超聲檢查等方式判斷是否進入圍絕經期綜合征。如果出現了身體不適的癥狀，應當及時就醫。1、年齡：圍絕經期綜合征是卵巢功能隨著年齡增長出現的生理性衰竭，通常會出現在
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-04-25 0次

• 更年期血糖有變化嗎
  更年期血糖可能有變化，也可能沒有變化，由于個人體質不同還有飲食習慣不同，更年期血糖是否有變化是因人而異的。1、有變化：如果更年期的患者飲食習慣改變，喜歡吃高糖高脂的食物，且身體的雌激素水平下降，交感神經興奮就可能引起血糖波動，所以患者更年期血糖可能有變化。建議更年期的患者保持良好的飲食習慣，少吃高糖
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-07-22 511次