問成人駝背已久怎樣矯正
2021-02-20 1762次
病情描述：
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圓肩駝背怎么矯正圓肩駝背需要以練習后背的力量為主，順便把肩膀前面關節囊做一些牽拉。圓肩駝背多見于青年人更多見于女性，跟含胸駝背有點類似，跟姿勢有關系，肩關節過于前屈，后伸不夠，肩膀就顯得很圓很厚，所以需要練習后背的力量，需要練習斜方肌、肩胛提肌、后鋸肌等等，需要把肩膀打開，比如在家里面常常做的開肩運動，需要把肩膀前邊的關節囊拉松一點，把肩膀后邊的肌肉力量加強，肩膀就會后伸，會下沉，肩膀就不顯圓、厚，也不顯寬，從美觀上得到改善。從癥狀上，后背、肩頸的疼痛會得到明確的改善。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 5822次
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駝背的矯正方法有哪些駝背的矯正要根據患者的具體情況采取相對應的措施，如果駝背不太嚴重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐時盡量伸展胸背，保持良好姿勢，有條件的可以應用輔助的約束帶，避免過多彎腰或負重活動，同時加強背部的肌肉鍛煉，限制后突加重。一般駝背會出現胸大肌或者胸小肌的肌肉攣縮、萎縮，這種情況正常要做胸大肌、胸小肌的牽拉性、伸展性活動，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矯正駝背的癥狀。如果駝背較嚴重，胸椎后突較大，超過50度時，可以使用支架或石膏固定，以盡量矯正畸形。使用被動固定法矯正畸形應注意其并發癥，如軟組織損傷、矯正過度、并發側彎等等，如發現異常要及時就醫診治，通常使用支架或石膏固定時間不能少于一年。
02:10
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 4727次
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成人駝背如何矯正駝背是比較普遍的現象，多數的疾病并非疾病所致而是長期的不良姿勢，矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏雙腳外開180度呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是平時時裝模特日常訓練的方法，還可以將前腳墊高來進行訓練，比如腳掌踩一本書，經常進行這樣的站姿練習可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法。第二、使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的。和前面所述的將前腳墊高矯正駝背的方法相同，只是這樣的方法更簡便，更生活化和經常化便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以做日常生活用鞋。第三，睡覺可以試著去做正之本拉伸，仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節曲起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對，最初雙臂伸不直沒有關系，保持的時間越長越好，正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿勢，對頸椎病和駝背的效果非常顯著。語音時長 2:13”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-29 4026次
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怎樣矯正駝背一，注意端正身體的姿勢，平時不論站立行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，平時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌上。二，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。三，加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。四，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操，矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利于各種體育器械的矯正操。五，坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅子兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次。六，背朝墻，距墻約30厘米，兩肩開立與肩同寬，兩臂上舉并后伸同時仰頭，手臂墻面再還原，反復做十次，每日做兩到三次。七，仰臥床上，再駝背突出的部位墊六到十厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩同寬，如此保持仰臥五分鐘以上，每日做兩到三次。語音時長 1:40”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-27 1544次
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成人駝背可以矯正嗎成人駝背是否可矯正需要根據具體情況判斷，如果是平時不良姿勢導致，一般可以矯正，如果是強直性脊柱炎導致駝背一般是不可以矯正的。導致駝背的原因與平時不良的姿勢有關，比如長期彎腰或者不正確的坐姿等，可以采用拉伸或者跳操的方法來做矯正處理。平時在睡覺時可以在后背下方放置一個軟枕，這對于矯正駝背也是有幫助的。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-15 0次
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成人駝背能矯正過來嗎成人駝背如果病情較輕是能矯正過來的，病情較重的，積極治療也是不一定能矯正過來。成人駝背是由于背部肌肉韌帶退變、椎間盤及脊椎病理改變加上脊柱生理負重作用下導致的骨骼畸形，屬于一種常見的脊柱畸形，正常人的胸段脊柱有生理性后凸，后凸角為20°~40°，后凸頂點位于T6~8處，由于各種原因造成胸凸角度大于5
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-16 0次
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駝背怎么矯正，怎樣選駝背矯正器？你好，很高興為你服務，請稍等
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-04-14 2300次
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駝背怎么矯正需要做一個脊柱的X片檢查。
鄭曉強
主治醫師上饒市立醫院
2020-05-16 1100次
