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為你推薦

• 最佳睡眠時長

  睡眠是一個很重要的，很復(fù)雜的生理過程，睡眠的時長根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過八小時，在一個溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進行很好的睡眠，他的睡眠過程是一個成長的過程，信息的整理的過程，骨骼、肌肉、細胞的分裂也在進行，在睡眠當中進行的，所以他一定要保持八小時以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時，睡眠少，大腦皮層的功能沒有很好的整理歸納提高，沒有很好的記憶，沒有很好的免疫蛋白的增長，就會影響今后的生理活動，生命活動和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個小時的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時間就會造成一個睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對生命的活動，對生理活動，對于工作都是有損害的。

  

  01:56
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 119622次

• 為什么耳鳴一直不停

  有些病人耳鳴，是因為內(nèi)耳疾病引起的，耳鳴一直持續(xù)的存在。所以我們通常：第一，耳鳴要是如果發(fā)生了，在12小時之內(nèi)持續(xù)存在，要到醫(yī)院就診，越早期治療效果越好。第二，如果已經(jīng)有長期耳鳴的，這樣的病人，主要看耳鳴的強度。如果是耳鳴影響了生活質(zhì)量、影響睡眠，所以要早期治療。臨床上根據(jù)耳鳴的出現(xiàn)的原因，進行對癥治療。還有就是如果長期耳鳴，對于生活質(zhì)量沒有影響，還有對于睡眠，任何都沒有影響的情況下，已經(jīng)適應(yīng)了這樣的情況，也可以不需要治療。

  

  01:12
  宋海濤 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-04-02 10673次

• 一直淺睡眠看什么科
  建議患者去看神經(jīng)內(nèi)科。睡眠比較淺屬于失眠的一種類型，失眠屬于神經(jīng)內(nèi)科非常常見的疾病。因此，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生在處理起來還是有比較豐富的經(jīng)驗的。建議這些患者要有放松的心情，消除對失眠的恐懼，不要過多的考慮睡眠的問題，在白天盡量不要午休，不要喝茶，不要喝咖啡，睡覺之前要保持情緒的平穩(wěn)，不要思慮重重，可以喝一點蜂蜜、喝一點牛奶，有一定的安神作用的。如果患者長期睡眠不好，可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用一點催眠類藥物進行治療。比如，可以應(yīng)用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，應(yīng)用這類藥物時要注意相關(guān)的不良反應(yīng)，及時的門診隨診。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-04 3015次

• 什么是淺睡眠？
  非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質(zhì)量就好。
  語音時長 1:05”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-25 11672次

• 睡眠質(zhì)量不好一直做夢怎么回事
  睡眠質(zhì)量不好，主要是由于精神或生活壓力過大導(dǎo)致，所以為了能夠睡眠質(zhì)量更好一些，要多加休息，不要熬夜，放松心情，多聽一些歌曲，使自己的身體放松，多多參加一些活動，不要使自己處于精神過度緊張之中，經(jīng)常體育鍛煉，增強免疫力。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2604次

• 體溫一直處于37.2左右正常嗎？
  病情分析：如果是腋下的溫度處于37度2左右是不正常的，體溫略有升高，很可能是由于感染因素引起的，包括細菌、病毒感染，也有可能是非感染因素，像女性的排卵期，劇烈的運動，暴露在炎熱的環(huán)境中時間過長等，都有可能造成體溫升高。意見建議：建議查明原因，排除感染因素，可以做血常規(guī)的化驗檢，C反應(yīng)蛋白等檢測，要注意多休息，保證室內(nèi)的空氣涼爽通風，避免在炎熱的環(huán)境中停留時間過長，不要做劇烈的運動。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-11 7905次

• 睡眠一直處于淺睡眠
  睡眠一直處于淺睡眠是一種睡眠障礙，可能是由于焦慮癥、躁狂癥等引起的，需要進行藥物治療和心理治療。1、焦慮癥：焦慮癥是指在沒有腦器質(zhì)性疾病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙，會出現(xiàn)睡眠障礙、自主神經(jīng)功能失調(diào)等表現(xiàn)，出現(xiàn)睡眠一直處于淺睡眠的情況。對于這種情況，可以進行藥物治療
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 1444次

• 淺睡眠是不是一直有意識
  淺睡眠是人體處于一個半夢半醒的狀態(tài)，人體對外界仍舊有一定的感知能力，比如外面在下雨，人在睡覺時耳邊會一直傳來雨聲，就說明人體處于淺睡眠的狀態(tài)，或者在偶然驚醒后再睡下時迷迷糊糊，仍舊有一定的意識，這也是淺睡眠的一種狀態(tài)。神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致患者出現(xiàn)淺睡眠的癥狀，同時可能還會伴有精神活力下降、注意力不集中、睡
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-22 942次