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• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 11302次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 19952次

• 太極拳能治腎炎
  太極拳肯定是不能治療腎炎，太極拳充其量就是一種鍛煉身體的運動方式，它的運動的強度一般不大，但是對于腎炎肯定是沒有治療作用。腎炎的治療是需要明確病因進行針對病因的治療，有一些患者是糖尿病造成的腎小球的損傷，那這種情況就要使用口服的降糖藥或者是胰島素來控制患者的血糖，還需要使用降壓藥控制患者的血壓來保護腎小球，如果是原發性的腎小球腎炎，如果患者尿蛋白定量比較多的患者往往是需要使用糖皮質激素，或者是糖皮質激素聯合免疫抑制劑來控制腎小球內的炎癥，來減少尿蛋白保護腎功能的。如果患者沒有明顯的浮腫，沒有心力衰竭，沒有肺水腫，沒有明顯的高血壓這些問題的患者是可以做一些輕到中度體力活動，包括太極拳是可以做的。但是如果患者病情比較嚴重了，都有心衰的癥狀了，或者血壓控制不好也不可以進行，這些運動即使患者可以做，但是對于腎炎也沒有多大的治療價值。
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  周琪 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-22 2188次

• 太極拳練習中防止膝關節損傷
  在練習太極拳的過程中，膝蓋是不用受力的，力要全部放在胯部，膝關節僅是一個過力點，而不是受力點，這樣是防止膝關節損傷的。另外，避免扭轉膝蓋去轉移重心，如果膝蓋有舊患或者是受過傷，要更加的小心。運動過程中，膝關節的運動方向是直接向腳尖方向的，但不可以過腳尖，其主要方法是收胯，否則膝關節的前面是容易造成疼痛的，練習過程中如有膝蓋酸痛的感覺，心理負擔不要太重，別害怕，休息過后不適感就會消失。如果是膝關節的拉傷或扭傷，則是刺痛的感覺。另外患者應保持良好的作息規律，早睡早起，這樣也會起到防止膝關節損傷的作用。
  語音時長 1:39”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 3117次

• 骨質疏松能練太極拳嗎
  骨質疏松的患者也是可以練太極拳的，但是一定要注意避免過度，要防止骨折的發生。對于骨質疏松的患者還是要積極得多注意休息，避免勞累，避免外傷，同時要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，蝦皮，魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 2102次

• 太極拳能調治便秘嗎
  太極拳是中醫療法中一個強身健體的體操，太極拳能夠調整人體的機能，并且能夠調暢人體的氣機，扶助人體的正氣，氣不通也可以導致便秘，因此，對于太極拳的鍛煉能夠調治便秘，并且有一定的效果，所以長期打太極拳是治療便秘較好的物理方法。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-04 2606次

• 太極拳練習中防止膝關節損傷
  在練習太極拳的過程中，膝蓋是不用受力的，力要全部放在胯部，膝關節僅是一個過力點，而不是受力點，這樣是防止膝關節損傷的。另外，避免扭轉膝蓋去轉移重心，如果膝蓋有舊患或者是受過傷，要更加的小心。運動過程中，膝關節的運動方向是直接向腳尖方向的，但不可以過腳尖，其主要方法是收胯，否則膝關節的前面是容易造成疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 288次

• 膝蓋痛能練太極拳嗎
  太極拳雖然是很好的養生保健的運動，但是也不是每個人都適合練的，太極拳雖然有很多流派，但總歸需要半蹲的狀態來完成各種動作，而膝關節作為我們身體上最復雜的大關節，它承受了我們一大半的體重，半蹲時膝關節的承受的重量增加，加重關節之間的磨損，對于腿部力量不強的人以及膝關節有損傷的人來說長期這樣鍛煉反而還增加
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-11-30 555次