不覺得憋指的是沒有便意，幾天不上大便也沒有便意可能是飲食量少、缺乏運動、功能性消化不良、功能性便秘、痔瘡等原因導致，建議患者及時就醫，明確原因后規范治療。
1、飲食量少：
如果正處于減肥期間，進食量比較少，經過消化后的殘渣也會相應減少，不足以產生排便反射，所以會有排便次數少的現象，可以添加一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、山藥、蘋果、西蘭花等。
2、缺乏運動：
長期坐著或者躺著，會導致腸道蠕動速度減慢，還會使糞便在腸道內的停留時間過久，也會降低排便欲望，可以進行一些體育鍛煉，比如跑步、騎自行車、打羽毛球等，可以加快腸道的蠕動速度。
3、功能性消化不良：
是一種常見的功能性胃腸病，由于胃和十二指腸功能發生紊亂，可能有排便次數少、食欲下降等癥狀，可以遵醫囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物治療，為了防止藥物刺激胃黏膜，可以在飯后用藥。
4、功能性便秘：
形成原因與不良的排便習慣有關，患病后胃腸道蠕動減弱以及腸道不協調，可能會有排便次數少、大便干結等癥狀，可以遵醫囑服用麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等藥物治療，同時要保證充足的水分，每天控制在2000毫升左右。
5、痔瘡：
如果患者本身患有痔瘡，會因肛管或直腸下端的靜脈叢充血腫大，而出現肛門疼痛、大便帶血等癥狀，還會因局部不適而避免排便，可以在醫生的操作下通過痔單純切除術的方法治療。術后要注意局部清潔，衣物也要以純棉寬松的為主。
配合醫生治療期間，需要保持合理的生活習慣，每晚充足睡眠，也要以清淡易消化的食物為主，比如面條、米粥、雞蛋羹等。
