來(lái)大姨媽通常是指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)一般不可以游泳，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
正常情況下，女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，則會(huì)引起陰道出血的情況。在月經(jīng)期間，是不可以游泳的，因?yàn)榇藭r(shí)女性的宮頸口處于張開(kāi)的狀態(tài)，游泳池中的細(xì)菌、真菌、病毒等病原體容易通過(guò)陰道口侵入體內(nèi)，可能會(huì)引起陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。而且經(jīng)血也會(huì)污染游泳池，危害到其他人的身體健康。
游泳時(shí)不宜空腹，因?yàn)橛斡具^(guò)程中會(huì)消耗大量的體力，容易引起低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。游完泳之后，應(yīng)該立即將身上的水擦拭干凈，注意防風(fēng)保暖，避免受涼，以免引發(fā)感冒。
在月經(jīng)期間，女性的身體通常比較虛弱，應(yīng)該多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體恢復(fù)。
