肌肉軟軟的不結實考慮是年齡增長、缺乏鍛煉、營養不良、吉蘭-巴雷綜合征、脊髓灰質炎等原因所致，具體原因可到醫院詳細檢查。
1、年齡增長：
隨著年齡不斷增加，會使大量膠原蛋白流失，導致肌肉彈性減弱，按壓肌肉，可感到發軟且松弛。一般不會對身體健康造成太大影響，也不用特殊治療。
2、缺乏鍛煉：
長時間不運動，會導致肌肉變得松弛不結實。這是一種正常現象，可適當參加適合自己的運動項目，比如跑步、爬山、跳高等。
3、營養不良：
不注意膳食搭配，會使體內缺乏某種微量元素，導致肌肉細胞得不到足夠的氨基酸，使其松弛、變軟，要及時調整飲食習慣，多吃營養物質豐富的食物，例如小米粥、八寶粥、燕麥粥等，能補充體內所缺乏的部分營養元素。
4、吉蘭-巴雷綜合征：
具體病因是不明確，考慮是病毒感染、免疫損傷等原因所致，會對腦部中樞神經系統造成損傷，引發肌無力，使肌肉沒有彈性。患者需要遵從醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥治療，可以選擇在飯后半小時服用，不會對消化系統造成負擔。
5、脊髓灰質炎：
是因為感染脊髓灰質炎病毒引起，不及時采取措施治療，會影響神經系統，表現為四肢肌肉無力，不能正常站立和行走。患者需要遵從醫囑服用地巴唑片、氫溴酸加蘭他敏分散片、醋酸潑尼松片等藥物治療，疾病恢復后，要及時停藥，以免對藥物產生依賴。
疾病治療期間，要保持積極向上的心態，及時消除緊張、焦慮等不良情緒，有利于身體恢復。
