沒有一招辨別懷孕和例假推遲這一說法，辨別懷孕和例假推遲可以通停經情況、乳房變化、驗孕棒檢測、血液檢查、B超檢查等方式進行辨別。
1、停經情況：
懷孕時由于體內激素水平變化，通常會出現停經現象，即月經不再來潮；例假推遲雖然有月經不來的情況，但通常推遲時間不會過長。
2、乳房變化：
懷孕初期乳房會變得更加敏感、脹痛，乳頭和乳暈顏色加深，乳暈周圍可以出現小結節；例假推遲時，乳房有可能會出現脹痛，但通常在月經來潮前一個星期左右出現，且疼痛程度較輕。
3、驗孕棒檢測：
早孕試紙和驗孕棒是通過檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平判斷是否懷孕，一般在受精卵著床后期至10天左右尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平就會逐漸升高，早孕試紙或驗孕棒會檢測出陽性結果，可以通過結果判斷是懷孕還是例假推遲。
4、血液檢測：
血液檢測也是檢測人絨毛膜促性腺激素水平，但相比尿液檢測，血液檢測更加準確和敏感，能夠更早地檢測出懷孕。一般在同房后8至10天，就可以通過血液檢測出人絨毛膜促性腺激素水平是否升高，判斷是懷孕還是例假推遲。
5、B超檢查：
B超檢查如果未顯示宮腔內存在妊娠囊，且血液和尿液中的人絨毛膜促性腺激素檢測為陰性或處于非孕水平，可以判斷為例假推遲或其他婦科疾病所致；如果B超檢查顯示宮腔內存在妊娠囊，且血液和尿液中的血尿人絨毛膜促性腺激素檢測也呈陽性，那么可以確診為懷孕。
如果女性出現疑似懷孕的癥狀或月經推遲時間較長，建議及時就醫治療。
