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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 14437次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 18792次

• 膝蓋后面拉傷怎么辦
  骨活力促進局部血循環，尋找一種能輕柔的活動受傷部位的動作，用這個動作促進血液循環，以補充新鮮的養料，清除廢棄的物質，輕輕伸展、慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然后試著放松損傷部位，這樣做時是使做進一步地伸展，當肌肉達到伸展和放松時，起治療作用的血液會更多地流往該處，就能更快地得到治愈，但如果伸展過分，就會導致創傷的惡化甚至再次受傷。按摩：輕輕的按摩能直接增進血液的流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放松，讓一個懂得推拿術的人推拿。熱力：熱力能憑借人體自然地冷卻反應而促進血液涌向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多地營養物質。冰敷：熱力作用往往用于長期地受傷后的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹，而引起組織進一步損傷，一般受傷后48小時內用冰敷可以減輕腫脹。
  語音時長 2:10”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-07 3977次

• 膝蓋韌帶拉傷怎么辦
  對于膝關節部位韌帶的拉傷，主要是看哪個部位的韌帶拉傷，因為膝關節的韌帶比較多。一是前側的髕韌帶，再就是內側的內側副韌帶和外側的外側副韌帶以及關節內部的交叉韌帶還有腘窩部位的腘繩韌帶等。但是這種情況如果韌帶拉傷以后，主要也是根據韌帶拉傷的程度來選擇治療方法的。對于韌帶的完整性和連續性，存在的韌帶拉傷可以采用保守治療，因為這種拉傷不會影響膝關節的穩定性，通過保守治療，韌帶局部的腫脹消退以后，就可以逐漸地行下地活動，一般要固定四周左右，才可以下地。如果說出現了韌帶撕裂斷裂的情況，就容易引起關節的松弛，從而引起關節的不穩定，后期導致關節的創傷性炎癥。所以如果出現了撕裂斷裂的情況就要行手術治療。
  語音時長 01:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-24 24180次

• 膝蓋韌帶拉傷怎么辦
  膝蓋韌帶拉傷，一般是看哪個部位的拉傷，因為膝關節韌帶比較多。韌帶拉傷后，主要也是根據韌帶拉傷的程度來選擇治療方法，對于韌帶的完整性和連續性存在的韌帶拉傷可以采用保守治療，因為這種拉傷不會影響膝關節穩定性。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 3303次

• 壓腿拉傷大腿后面疼怎么辦
  壓腿之后拉傷了大腿，并且感覺到后面出現的疼痛，這種情況下一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，大部分情況下可以進行保守治療，也就是多注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，可以口服一些消炎鎮痛藥，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 3003次

• 腳膝蓋后面筋痛怎么辦
  膝蓋后面筋痛可能是肌肉拉傷引起的，也有可能是缺鈣的原因，可以通過服用藥物的方式進行治療。1、肌肉拉傷：肌肉拉傷可能是因為患者在跑步的時候用力不當引起的，也有可能是活動量比較大的原因，患病以后會導致膝蓋后面筋痛，而且在走路的時候疼痛感會明顯加重，出現上述情況可以在醫生的指導下服用三七傷藥片、舒筋活血膠
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-07 895次

• 腳膝蓋后面筋痛怎么辦
  腳膝蓋后面筋痛，即腘窩區域疼痛，是許多患者可能遇到的問題。針對此類疼痛，科學的治療方法至關重要。首先，患者應注意休息，避免過度勞累和寒冷刺激，同時可以采取藥物治療、理療和必要時的手術治療。在藥物治療方面，非甾體消炎藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次