專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)雞蛋果過(guò)敏人群、糖尿病患者
宜食原因: 雞蛋果屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，含有維生素C、維生素B、碳水化合物、膳食纖維以及鋅、鐵、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量吃雞蛋果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育有促進(jìn)作用。
注意事項(xiàng): 雞蛋果可以洗凈后直接食用，但是不可以過(guò)量攝入，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃雞蛋果。
建議用量：150g（約1個(gè)）/天。
孕婦為特殊人群，日常生活中飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。雞蛋果屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，含有維生素C、維生素B、碳水化合物、膳食纖維以及鋅、鐵、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量吃雞蛋果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育有促進(jìn)作用。
雞蛋果可以洗凈后直接食用，但是不可以過(guò)量攝入，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)雞蛋果過(guò)敏人群應(yīng)避免食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，該食物中糖分含量相對(duì)較高，糖尿病患者應(yīng)避免食用。
孕婦生活中也需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒出現(xiàn)，生活中可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，可以了解胎兒的具體生長(zhǎng)情況。
